عنوان مقاله :
تاثير تمرين هوازي با شدت 85-75% ضربان قلب بيشينه بر ميزان اپلين و مقاومت به انسولين در مردان غيرفعال
عنوان به زبان ديگر :
Effect of Aerobic Exercise with 75-85% of Maximum Heart Rate on Apelin and Insulin Resistance Index in Sedentary Men
پديد آورندگان :
علوي زاده، نجمه الصباح دانشگاه آزاد اسلامي زاهدان - دانشكده علوم انساني - گروه فيزيولوژي ورزش , حجازي، كيوان دانشگاه فردوسي مشهد - دانشكده علوم ورزشي - گروه فيزيولوژي ورزش , مبهوت مقدم، توحيد دانشگاه فردوسي مشهد - دانشكده تربيت بدني و علوم ورزشي - گروه فيزيولوژي ورزش
كليدواژه :
اپلين , مقاومت به انسولين , تمرين هوازي , مردان غيرفعال
چكيده فارسي :
اپلين از آديپوكاين‌هايي است كه از بافت چربي ترشح مي‌شود و داراي اثرات مفيدي در برابر مقاومت به انسولين است. هدف اين پژوهش، بررسي تاثير 8 هفته تمرين هوازي بر سطوح اپلين و شاخص مقاومت به انسولين در مردان غيرفعال بود. مواد و روش‌ها: در اين مطالعه نيمه‌تجربي با طرح پيش‌آزمون- پس‌آزمون با گروه كنترل در سال 1394، تعداد 27 مرد غيرفعال سالم ساكن شهرستان مشهد به‌روش نمونه‌گيري انتخابي دردسترس و هدفدار انتخاب شده و در دو گروه تجربي (14 نفر) و كنترل (13 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرين هوازي شامل 8 هفته، هر هفته 3 جلسه با شدتي معادل 75 تا 85% ضربان قلب بيشينه به‌مدت 60 دقيقه براي گروه تجربي انجام شد. متغيرهاي پژوهش، قبل و بعد از مداخله در هر دو گروه مورد ارزيابي قرار گرفت. داده‌ها به‌كمك نرم‌افزار SPSS 20 و توسط آزمون‌هاي آماري T استيودنت در گروه‌هاي وابسته و T مستقل تحليل شدند. يافته‌ها: 8 هفته برنامه تمرين هوازي باعث كاهش معني‌دار در مقادير وزن، نمايه توده بدن، سطوح اپلين، انسولين و شاخص مقاومت به انسولين و افزايش معني‌دار در مقادير حداكثر اكسيژن مصرفي در مردان غيرفعال گروه تجربي شد (05/0p<). همچنين بين دو گروه تجربي و كنترل در سطوح گلوكز ناشتا، انسولين، اپلين، شاخص مقاومت به انسولين و مقادير حداكثر اكسيژن مصرفي تفاوت معني‌دار مشاهده شد (05/0p<). نتيجه‌گيري: 8 هفته تمرين هوازي باعث كاهش مقادير اپلين و شاخص مقاومت به انسولين در مردان غيرفعال مي‌شود.
چكيده لاتين :
Apelin is an adipokine, which secreted from adipose tissue and has positive effects against the insulin resistance. The aim of this study was to investigate the effect of 8-week aerobic exercise on levels of apelin and insulin resistance index in sedentary men.
Materials & Methods: In this semi-experimental study with controlled group pre/post-test design in 2015, 27 healthy sedentary men living in Mashhad City, Iran, were selected by convenience sampling method. They were divided into two groups; experimental group (n=14) and control group (n=13). In the trained group, the volunteers participated in 8 weeks aerobic exercise, 3 days/week (equivalent to 75-85% of maximum oxygen consumption) for 60 minutes per session. The research variables were assessed before and after the intervention in both groups. The collected data were analyzed using SPSS 20 software using paired and independent sample T tests. Findings: 8-week aerobic exercise significantly decreased the weight, BMI and apelin, insulin and insulin resistance index levels and increased the maximum oxygen consumption in experimental group sedentary men (p<0.05). Moreover, there were significant differences in levels of FBS, insulin, apelin, insulin resistance index and maximum oxygen consumption between experimental and control groups (p<0.05). Conclusion: 8-week aerobic exercise reduces apelin levels and insulin resistance index in sedentary men.
