تاثير 8 هفته تمرين تداومي هوازي با شدت متوسط بر وضعيت آهن فوتباليست هاي باشگاهي

Effect of 8 Weeks of Continuous Moderate Intensity Aerobic Training on Iron Status in Club-Level Football Players

آهن يكي از عناصر مهم موجود در بدن است كه در انتقال اكسيژن نقش دارد. برخي از تحقيقات نشان مي‌دهند كه تمرينات ورزشي مقدار نياز روزانه به آهن را افزايش مي­دهد. هدف تحقيق حاضر، بررسي تاثير هشت هفته تمرين تداومي هوازي با شدت متوسط بر وضعيت آهن سرم فوتباليست‌هاي باشگاهي بود. مواد و روش ­ها: در اين پژوهش نيمه‌تجربي در سال 1394، 24 مرد فوتباليست عضو باشگاه­هاي دسته يك شهر خرم‌آباد به‌روش نمونه‌گيري در دسترس انتخاب و به‌صورت تصادفي به دو گروه تجربي (12 نفر) و شاهد (12 نفر) تقسيم شدند. گروه تجربي تمرين هوازي تداومي را با شدت 80-70% ضربان قلب بيشينه به‌مدت هشت هفته انجام دادند، ولي گروه شاهد در اين مدت هيچ گونه تمرين ورزشي نداشتند. متغيرهاي آهن سرم، ظرفيت پيوندي كامل آهن، تعداد گلبول قرمز، هموگلوبين، هماتوكريت و فريتين سرم قبل و بعد از دوره تمريني اندازه‌گيري شد. تجزيه و تحليل داده­ ها با استفاده از آزمون­ T وابسته انجام شد. يافته­ ها: پس از هشت هفته تمرين، سطوح آهن، هماتوكريت و فريتين سرم در گروه تجربي نسبت به پيش‌آزمون كاهش معني‌داري نشان داد (05/0p<). اما تغييرات ظرفيت پيوندي كامل آهن، تعداد گلبول قرمز و هموگلوبين معني‌دار نبود (05/0p>). نتيجه­ گيري: هشت هفته تمرين تداومي هوازي با شدت متوسط موجب كاهش سطوح آهن، هماتوكريت و فريتين سرم در فوتباليست‌هاي باشگاهي مي­ شود.

As one of the body elements, Iron plays a role in oxygen transport. And, the need for daily Iron increases by the exercises. The aim of the study was to investigate the effects of 8-week moderate-intensity aerobic continuous exercises on the serum Iron status in club soccer-players. Materials & Methods: In the semi-experimental study, 24 soccer-players of Khorramabad Super Clubs were studied in 2015. The subjects were selected via convenience method and were randomly divided into two groups including experimental (n=12 persons) and control (n=12 persons) groups. 8-week continuous aerobic exercises with 70-80% of maximum heart rate were conducted in experimental group, while no exercise session was conducted in control group. Serum Iron, red blood-cell number, hemoglobin, hematocrit, and serum ferritin were measured before and after the exercise course. Data was analyzed using dependent T test. Findings: After 8-week exercises and in experimental group, Iron, hematocrit, and serum ferritin levels significantly decreased compared to the pretest stage (p<0.05). Nevertheless, the total Iron-binding capacity, red blood-cell number, and hemoglobin did not significantly change (p<0.05). Conclusion: 8-week moderate-intensity continuous aerobic exercises reduce Iron, hematocrit, and serum ferritin levels in the club soccer-players.