بهوشياري در متخصصان سلامت روان: مطالعه مروري

Mindfulness in mental health professionals: a review study

مواجهه طولاني مدت با فشارهاي رواني و استرس مراجعان، سلامت روان متخصصان شاغل در حوزه روانشناختي را تحت تاثير قرار مي دهد و لذا به كارگيري روشهايي براي مقابله با استرس براي كاهش اين خطرات ضرورت دارد. امروزه مداخلات مبتني بر بهوشياري در رواندرماني براي كاهش استرس و بهبود علائم روانشناسي و سلامت روان رو به افزايش است. بهوشياري آگاهي از طريق توجه هدفمند، در لحظه حال و بدون قضاوت تجربه لحظه به لحظه به وجود ميآيد و اغلب با انواع تمرينات مراقبه آموزش داده مي شود. اين بررسي خلاصهاي از رويكردهاي مفهومي و پژوهشهاي تجربي از مداخلات مبتني بر بهوشياري است. هدف اين مطالعه، درك بيشتر اثرات مداخلات مبتني بر بهوشياري، مكانيسمهاي اثرگذاري بهوشياري و نگاهي يكپارچه به تحقيقات انجام شده در مورد تاثير بهوشياري بر سلامت روان و كاهش استرس متخصصان سلامت روان است. پژوهش حاضر علاوه بر نشان دادن ابعاد روانشناختي بهشياري و تاثيرات آن، نگاهي منسجم و همه جانبه به مولفه هاي بهوشياري را ارائه مي دهد.

Long-term exposure to stressors and clients stresses the mental health and well-being of practitioners in the field of psychology، and therefore، it is necessary to employ methods to deal with stress to reduce these risks. Psychosocial-based interventions are now on the rise to reduce stress and improve the symptoms of psychology and mental health. Mindfulness can be defined as paying attention in a particular way، on purpose، in the present moment، and non-judgmentally and often taught with a variety of meditation exercises. This review summarizes the approaches of conceptual and empirical research that mindfulness-based intervention. The aim of this study was to understand the effects of mindfulness-based interventions، effective mechanisms of mindfulness and integrative perspective to research on the effect of mindfulness based stress reduction mental health and mental health professionals. In addition to the psychological study mindfulness and its effects، coherent and comprehensive look at the components of mindfulness gives presents.