تاثير تمرين يوگا مبتني بر نظريه بيوريتم زيستي بر تعادل و توجه انتخابي زنان سالمند

The Effect of Yoga Practice Based on Biorhythms Theory on Balance and Selective Attention of the Elderly Women

اهداف هدف از اين تحقيق بررسي تاثير تمرين يوگا مبتني بر نظريه بيوريتم زيستي بر عملكرد تعادلي و توجه انتخابي سالمندان بود. مواد و روش ها در اين تحقيق نيم هتجربي، 35 زن سالمند با ميانگين سني 8/ 2± 1/ 61 به طور تصادفي در 3 گروه تمرينات يوگا مبتني بر بهينگي بيوريتم زيستي ) n=13 (، تمرينات يوگا ) n=13 (، و كنترل ) n=11 ( قرار گرفتند. در اين پژوهش براي ارزيابي تعادل پويا و توانايي حفظ تعادل از آزمون زمان برخاستن و رفتن، براي سنجش تعادل ايستا از آزمون لك لك، و براي سنجش توجه انتخابي از مجموعه آزمو نهاي توجه سيستم وينا استفاده شد. اطلاعات مربوط به توجه انتخابي در آزمودني ها با استفاده از آزمون ارزيابي توجه و تمركز كوتا همدت در نرم افزار وينا در دو مرحله پيش آزمون و پس آزمون جمع آوري شد. داده ها با استفاده از آزمون تحليل واريانس يك طرفه و آزمون تعقيبي توكي در نرم افزار SPSS تجزيه وتحليل شد. يافته ها نتايج تحقيق نشان داد تعادل ايستا و پوياي سالمندان به طور معني داري پس از مداخله تحقيقي بهبود يافت. از طرف ديگر، شاخص هاي مرتبط با توجه انتخابي مشتمل بر متوسط زمان عكس العمل و همين طور پاسخ مناسب به محرك هاي اعمال شده تغير مثبت معني داري داشت ) p < 0/05 (، اما برنامه ريزي تمريني به اقتضاي بيوريتم تاثيري بر عملكردهاي مذكور نداشت. نتيجه گيري با توجه به اينكه سالمندان به دليل ضعف جسماني و همي نطور شناختي درگذر زمان زوال جسماني شناختي را تجربه مي كنند و با عنايت به محدوديت هاي جسماني، توانايي اجراي برنامه هاي تمريني مختلف را ندارند، اجراي تمرينات يوگا براي تقويت هر دو بخش تاكيد مي شود

Objectives This study aimed to investigate the effect of yoga based on biorhythm theory on the balance and selective attention in the older women. Methods andamp; Materials A total of 35 older women with mean (SD) age of 61.1(2.8) year were randomly assigned into three groups: yoga based on biorhythm (n=13); yoga (n=13); control (n=11). Static and dynamic balance tests and Vienna system test were applied to measure the study variables. COG test was used to measure the selective attention. One-way ANOVA test was used to analyze data followed by post-hoc Tukey test.andamp;nbsp;andamp;nbsp; Results The results suggested that both motor and cognitive performance, including balance and selective attention were improved significantly (Pandamp;le;0.05).andamp;nbsp;andamp;nbsp; Conclusion Given the physical and mental weakness of elderly women, practicing yoga exercises are highly recommended in the elderly.