مقايسه دو روش آمادگي بدني بر تحكيم (مبتني بر ارتقاء) حافظه حركتي آشكار دانشجويان

The comparison of two types of physical fitness on consolidation (Based on promotion) of Students’ explicit motor memory

زمينه و اهداف: با توجه به نقش خواب بر بهبود اجراي مهارت‌هاي حركتي، پژوهشگران به دنبال راهكارهاي مؤثر جهت اثربخشي بيش‌تر خواب شبانه هستند. هدف از پژوهش حاضر بررسي تأثير آمادگي بدني (گرم كردن اختصاصي و تسهيل عصبي عضلاني) بر تحكيم (مبتني بر ارتقاء) حافظه حركتي آشكار دانشجويان بود. روش بررسي: پژوهش حاضر از نظر هدف، جزء پژوهش‌هاي كاربردي محسوب مي‌گردد. 32 دانشجوي پسر واجد شرايط در سال 1395، به‌طور تصادفي به‌عنوان نمونه آماري انتخاب شدند. آزمودني‌ها بر اساس نمرات پيش‌آزمون، در سه گروه كنترل، گرم كردن اختصاصي و تسهيل عصبي عضلاني قرار گرفتند. آزمودني‌ها در روز اول پس از انجام تمرينات مربوط به گروه خود و 54 كوشش پرتاب دارت، بلافاصله در آزمون اكتساب (9 كوشش) شركت كردند. سپس در صبح روز دوم پس از خواب شبانه، آزمون باز آزمايي (9كوشش) به عمل آمد. براي ارزيابي هماهنگي اندام از ميانگين مجذور خطاي بهنجار شده استفاده شد. براي تجزيه‌ و تحليل داده‌ها از نرم افزار آماري Spss v 21 در سطح معناداري 0/05=α و آزمون­هاي تحليل واريانس يك‌طرفه و t همبسته استفاده گرديد. يافته‌ها: نتايج نشان داد كه مؤلفه هماهنگي اندام، قبل و بعد از خواب شبانه فقط در گروه گرم كردن اختصاصي معني‌دار بوده است. هم‌چنين نتايج حاكي از تفاوت معنادار آماري بين دو گروه كنترل و گرم كردن اختصاصي در مؤلفه هماهنگي اندام بعد از خواب شبانه بود. نتيجه‌گيري: نتايج پژوهش حاضر نشان داد كه تمرينات گرم كردن اختصاصي قبل از اجراي پرتاب دارت بر تحكيم (مبتني بر ارتقاء) مؤلفه هماهنگي اندام تأثيرگذار است.

Background and Aims: Regarding the role of sleep on improving the performance of motor skills, researchers are looking for effective strategies for more effectiveness of night sleep. The aim of this study was to investigate the effect of physical fitness (specific warm-up and neuromuscular facilitation) on consolidation (based on promotion) of students’ explicit motor memory. Methods: Considering the objective, this study is a practical study. Thirty-two eligible male students were selected randomly as the statistical sample in 2016. Based on the pre-test scores, the participants were assigned into three groups of control, specific­ warm-up, and PNF. In the first day, after performing their own group-specific practices and 54 trials of dart throwing, the participants attended the acquisition test (9 trials). Afterwards, in the morning of the second day after the night sleep, test retest (9 trials) was taken. The limb coordination was assessed using NORMSE. The data were analyzed using one way ANOVA and dependent t-test at a level of α=0/05. Results: The results showed that limb coordination component was significant only in specific warm-up group, before and after night sleep. Furthermore, the results revealed that after night sleep, there is statistically significant difference between control and specific warm-up groups in limb coordination component. Conclusion: The results of present research showed that the specific­ warm-up exercises before performing dart throw are effective on consolidation (based on promotion) of limb coordination component.