تاثير تمرينات منتخب پيلاتس بر برخي شاخص هاي تنفسي زنان چاق غيرفعال

The effect of selected Pilates exercises on some respiratory parameters of obese sedentary women

سابقه و هدف: چاقي اثرات زيان باري بر مكانيسم هاي تنفسي دارد و يك ريسك فاكتور براي مشكلات تنفسي تلقي مي شود. هدف از پژوهش حاضر تاثير برنامه تمريني منتخب پيلاتس بر برخي شاخص هاي تنفسي زنان چاق غيرفعال مي باشد. مواد و روش ها: اين تحقيق تجربي تصادفي، با طرح پيش و پس آزمون روي 24 زن چاق غيرفعال با ميانگين سني 8/61±38/4 سال و ميانگين BMI 6/35±2/95 كيلوگرم بر مترمربع انجام شد. شركت كنندگان به صورت تصادفي به دو گروه تمرين (15 نفر) و كنترل (9 نفر) تقسيم شدند. گروه تجربي در برنامه تمرين پيلاتس (به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته) شركت كردند، درحالي كه در اين مدت گروه كنترل در هيچ برنامه تمريني شركت نداشتند. برخي شاخص هاي تنفسي قبل و بعد از برنامه تمريني توسط دستگاه اسپيرومتر اندازه گيري شد. نتايج: تمرين پيلاتس باعث افزايش10 درصدي ظرفيت حياتي IVC)، 19) درصدي حجم ذخيره دمي IRV)، 51 درصدي حجم ذخيره بازدمي ERV)، 29) درصدي حجم جاري VT)، 88) درصدي اوج جريان بازدمي PEF)، 28) درصدي اوج جريان دمي (PIF)، 55 درصدي حداكثر جريان بازدمي 25 درصد (MEF25)، 63 درصدي حداكثر جريان بازدمي 50 درصد MEF50)، 89) درصدي حداكثر جريان بازدمي 75 درصد (MEF75) و 93 درصدي حداكثر جريان بازدمي 85-75 درصد (MEF75-85) شد؛ تغييرات همه شاخص ها، به غير از شاخص هاي IRV و VT معني دار بود. نتيجه گيري: به نظر مي رسد تمرينات پيلاتس در زنان چاق غيرفعال باعث افزايش كارايي عضلات تنفسي شده و از طريق افزايش برخي شاخص هاي تنفسي باعث بهبود عملكرد ريه مي شود.

Background: Obesity has adverse effects on respiratory mechanisms and is considered as a risk factor for respiratory problems. The aim of the present study was to investigate the effect of the selected Pilates exercise program on some respiratory parameters of obese sedentary women. Materials and Methods: In this randomized experimental study with pre- and post-test design, 24 inactive obese women (with the mean age 38.4±8.61 years and BMI 35.6±2.95 kg/m2) were randomly divided into two groups of exercise (n=15) and control (n=9). The experimental group participated in a Pilates training program (8 weeks, 3 times per week), while the control group did not participate in any training program. Some respiratory parameters were measured before and after the training program by a spirometer. Results: The results showed that Pilates training increased vital capacity (IVC) by 10%, inspiratory reserve volume (IRV) by 19%, expiratory reserve volume (ERV) by 51% , tidal volume (VT) by 29%, peak expiratory flow (PEF) by 88%, peak inspiratory flow (PIF) by 28%, maximum expiratory flow 25 (MEF25) by 55%, maximum expiratory flow 50 (MEF50) by 63%, maximum expiratory flow 75 (MEF75) by 89%, maximum expiratory flow 75-85 (MEF75-85) by 93% , which this increase was not significant in the IRV and VT indexes. Conclusion: It seems that Pilates exercises can increase the performance of the respiratory muscles in obese sedentary women and improve lung function by increasing some respiratory parameters.