اثربخشي آموزش برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن‌آگاهي بر كيفيت زندگي زنان سرپرست خانوار

The Effectiveness of Mindfulness-Based Stress Reduction Program on Quality of Life of Female-Headed Households

اين مطالعه با هدف بررسي اثربخشي آموزش برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن‌آگاهي بر كيفيت زندگي زنان سرپرست خانوار انجام گرفت. روش اين پژوهش از نوع نيمه آزمايشي با طرح پيش آزمون-پس آزمون با گروه كنترل بود. جامعه‌ آماري پژوهش را تمامي زنان سرپرست خانوار زير پوشش كميته امداد امام خميني شهر رشت در سال 1394 تشكيل ‌دادند (687 =N) كه از بين آن‌ها، به روش نمونه‌گيري تصادفي ساده، تعداد 30 نفر انتخاب و به گونه تصادفي در دو گروه آزمايش (15 نفر) و كنترل (15 نفر) جايگزين شدند. به گروه آزمايش، 8 جلسه برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي آموزش داده شد. براي گردآوري داده‌ها در دو مرحله پيش و پس‌آزمون از پرسش‌نامه كيفيت زندگي سازمان بهداشت جهاني استفاده شد. داده­ هاي گردآوري شده با استفاده از آزمون آماري كواريانس تك متغيره و چند متغيره مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. يافته‌ها نشان داد كه فرضيه هاي پژوهش مبني بر تأثير برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن­ آگاهي بر كيفيت زندگي زنان سرپرست خانوار مورد تاييد قرارگرفته است به گونه‌اي كه زنان سرپرست خانوار گروه آزمايش نسبت به زنان گروه كنترل نمره‌هاي بيش‌تري در پس‌آزمون كيفيت زندگي بدست آوردند. نتايج اين مطالعه نشان مي­دهد كه برنامه كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر كيفيت زندگي زنان سرپرست خانوار مؤثر است. لذا مي­توان از آن به عنوان ابزاري سودمند براي بهبود كيفيت زندگي زنان سرپرست خانوار استفاده كرد.

The present study was conducted to investigate the effectiveness of mindfulness-based stress reduction training on the quality of life among female-headed households.The research method was quasi-experimental with pre-test and post-test design according to control group. The statistical population of this study comprised of wholewomen heads of households of Rasht city in the year of 2013-2014 (N=687). Among them thirty persons were selected randomly from this society assigned to two experimental (15 persons) and control groups (15 persons). in 8 sessions of mindfulness based stress reduction was been trained to the experimental group. Quality of Life Questionnaire was used for data gathering in pre and post test.The gathered data were analyzed using covariance analysis. Findings indicated that the research hypothesis related to effect of mindfulness-based stress reduction program on quality of life of female-headed householdshas been proven as female-headed households of experimental group in comparing to control group, obtained higher scores in quality of life. The results of this study shows that mindfulness based stress reduction is effective for quality of life in female-headed households,thunit can be used as useful method for improving the quality of life in female-headed households.