اثر بخشي شناخت درماني مبتني بر ذهن‌ آگاهي بر افزايش بهزيستي

The Effectiveness of Mindful Cognitive therapy on enhancement of overall well-being

در پژوهش هاي روان درماني، ذهن آگاهي به عنوان يك حالت ارتقا دهنده ي تفكر خودآگاهي براي بهبود بهزيستي در نظر گرفته مي شود. ذهن آگاهي، كيفيتي از هشياري و به معناي توجه هدفمند و بدون قضاوت به لحظه كنوني است كه با بسياري از مولفه هاي سلامت روان و بهزيستي همراه است. هدف پژوهش حاضر، شناسايي اثرات شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي به شيوه ي گروهي، بر افزايش بهزيستي جامع دختران دبيرستاني شهرستان ورامين در سال 1394 بود. بدين منظور طي يك پژوهش نيمه آزمايشي با طرح پيش‌آزمون - پس‌آزمون و گروه كنترل، 30 دانش آموز كه از بهزيستي جامع ضعيفي برخوردار بودند، غربال گري شده و به صورت تصادفي در دو گروه آزمايش و كنترل كاربندي شدند. گروه آزمايش طي 8 جلسه ي 90 دقيقه اي، درمان شناختي مبتني بر ذهن‌آگاهي را دريافت كرد ولي گروه كنترل هيچ مداخله اي دريافت نكرد. تحليل كوواريانس چند متغيري نشان داد كه دو گروه از نظر بهزيستي جامع و ابعاد آن (روان شناختي، اجتماعي و هيجاني) تفاوت معناداري دارند و درمان شناختي مبتني بر ذهن‌آگاهي باعث افزايش بهزيستي جامع (روان ‌شناختي، اجتماعي و هيجاني) در دختران نوجوان شده است.

In psychotherapy research, mindfulness has been conceptualized as a facilitator to enhance self-awareness thoughts in order to promote overall well-being. Mindfulness is a quality of consciousness that is targeted to paying attention to the present moment without judgment, and is related to many components of psychological health and well-being. The aim of this research is to identify the effect of mindfulness-based cognitive group therapy on improving overall well- being among high school female students in Varamin County in year 1394.For this purpose, in a semi-experimental study with pretest – posttest, and control group, 30 students who were identified as having poor overall well-being were selected and randomly assigned to experimental and control groups. The experimental group received mindfulness-based cognitive therapy for eight ninety-minutes sessions and the control group did not receive any treatment. Data analyzing using multivariate analysis of covariance showed that there is significant difference between overall well being and its components (psychological, social, and emotional) in experimental and control groups (p<0/01), and that mindfulness-based cognitive therapy could promote overall well being among high school female students.