اثربخشي آموزش ذهن‌ آگاهي مبتني بر پذيرش و تعهد بر هوشياري بدن و ابراز هيجان سالمندان

The Effectiveness of Mindfulness Training based on Acceptance and Commitment on Body Consciousness and Emotional Expression of The Elderly

سالمندي معمولاً جنبه­ هاي مثبت و منفي دارد. به علت برخي مشكلات در جنبه‌هاي فرهنگي، اقتصادي، اجتماعي و روان‌شناختي ابعاد منفي مي‌تواند بزرگ­نمايي شود و بر جنبه‌هاي بدني و روان‌شناختي سالمندان اثر منفي بگذارد. هدف اين مطالعه تعيين اثر آموزش ذهن‌آگاهي مبتني بر پذيرش تعهد بر هوشياري بدن و ابراز هيجان سالمندان بود. روش اين پژوهش نيمه ­آزمايشي از نوع پيش­ آزمون - پس ­آزمون با گروه كنترل بود. 30 نفر از سالمندان زن مجتمع بهزيستي بهشهر به روش نمونه­ گيري در دسترس انتخاب و بصورت تصادفي در دو گروه 15 نفره آزمايش و كنترل جاي داده شدند. شركت‌كنندگان با پرسش‌نامه­ هاي ابرازگري هيجان كينگ و آمونز و هوشياري بدن مك­ كينلي و هايد مورد ارزيابي قرارگرفتند. گروه آزمايش به مدت 8 جلسه 60 دقيقه­ اي با استفاده از دستورالعمل فلكسمن مورد آموزش قرار گرفتند. داده­ ها با استفاده از روش تحليل كوواريانس بررسي شد. يافته­ ها نشان دادند كه گروه آزمايش نسبت به گروه كنترل در مرحله پس­ آزمون در هوشياري بدن و ابراز هيجان (0/05>P) بهبود يافته ­اند. بنابراين، آموزش ذهن­ آگاهي مبتني بر پذيرش و تعهد موجب افزايش هوشياري بدن و ابراز هيجان سالمندان شهرستان بهشهر شد. استفاده از اين روش به عنوان مداخله­ اي اثرگذار براي سالمندان پيشنهاد مي­شود.

Aging usually has positive and negative aspects. Due to some problems in the cultural, economic, social and psychological aspects, negative dimensions can be magnified, leaving negative effects on psychological and physical aspects of the elderly .The aim of this study was to determine the effectiveness of mindfulness training based on acceptance and commitment on body consciousness and emotional expression of the elderly. The design of this study was quasi experimental, pretest-posttest control group. Thirty elderly women of Behzisti institution of Behshahr city were selected by convenience sampling and randomly allocated in two groups of 15 (experimental and control). Participants filled out the Emotional Expressiveness Questionnaire (EEQ; King & Emmons, 1990) and The Objectified Body Consciousness Scale (McKinley & Hyde, 1996). The experimental group received training for 8 sessions of 60-minute by the Flaxman protocol. Data were analyzed by analysis of covariance and SPSS version 20 software. . Results suggested that the experimental group compared with the control group have improved on body consciousness and emotional expression in posttest (p<0.05). So, mindfulness training based on acceptance and commitment was effective on increasing body awareness and emotional expression among the elderly of Behshar. Using this method is recommended as an effective intervention for the elderly.