خودمهارگري و سلامت : نقش تعديل‌كننده شفقت‌ خود

Self-Control and Health: The Moderating effect of Self-Compassion

هدف: بسياري از مشكلات سلامتي انسان مستقيما ناشي از انتخاب هاي رفتاري است ، اما معمولا افراد به روشي كه به ارتقاي سلامتي و طول عمر آنها منجر شود، رفتار نمي كنند. هدف اين مطالعه بررسي نقش شفقت خود در رابطه ي ميان خودمهارگري و رفتارهاي مربوط به سلامتي است. روش: به اين منظور 121 دانشجوي روانشناسي دانشگاه تهران ( 54 پسر و 22 دختر با سن 12 تا 33 سال) پرسشنامه ي 5بعدي سنجش سلامت و فرم كوتاه مقياس شفقت خود و خودمهارگري را تكميل كردند. يافته ها: يافته ها نشان داد خودمهارگري و شفقت خود با سلامت همبستگي مثبت دارند و تحليل رگرسيون سلسله مراتبي، نقش تعديل كنندگي شفقت خود را در رابطه ي خود مهارگري و سلامت نشان داد، به صورتي كه در افراد با شفقت خود بالاتر، خود مهارگري پيشبين قويتري براي سلامت بود. نتيجه گيري: با توجه به نقش شفقت خود در مراحل خودمهارگري (انتخاب هدف، پيگيري، ارزيابي هدف و تنظيم هيجانات) تبيين شده اند.

Objective: : Many health problems arise directly from people`s behavioral choices, but people often do not behave in ways that could improve their health and extend their lives. The purpose of this study is to explore how self-compassion may play a role in relationship between self-control and health. Methods: To do so, 127 students (45 males and 82 females) of the university of Tehran filled four-dimensional measure of health questionnaire and short form of self compassion and self-control scales. Results: The results revealed that self-compassion and self-control were correlated positively with health and the result of hierarchical regression analysis showed the moderating effect of self-compassion on the relationship between self-control and health. So that, in the higher level of self compassion, self control was a better predictor of health. These results are discussed in terms of the role of self compassion in the stages of self control (setting goals, taking action, evaluation and emotion regulation ).