اثربخشي تمرينات تنفسي يوگا بر درد مزمن ، اضطراب ، بهزيستي جسماني و رواني در زنان مبتلا به ام اس شهر گرگان

The Effect of Yoga Yoga Breathing Exercises on chronic Low Pain, Anxiety, Psychological and Physical Well-being of Women with MS

هدف: پژوهش حاضر به منظور بررسي اثربخشي تمرينات تنفسي يوگا بر درد مزمن ، اضطراب ، بهزيستي جسماني و بهزيستي رواني زنان مبتلا به ام اس شهر گرگان انجام شده است. روش: روش تحقيق از نوع آزمايشي با طرح پيش آزمون – پس آزمون با گروه ك نترل بود. جامعه پژوهش شامل زنان 20 تا 40 سال كه در انجمن ام اس شهر گرگان عضو بودند انتخاب شدند. شيوه نمونه گيري به اين ترتيب بود كه ابتدا از زنان 20 تا 40 سال عضو اين انجمن به صورت داوطلبانه ، 60 نفر به پرسشنامه ها را پاسخ دادند. سپس از ميان زناني كه نمره بالايي را در پرسشنامه ها كسب كردند ، 30 نفردرگروه هاي آزمايش و كنترل جايگزين شدند. ابزارهاي گردآوري اطلاعات در اين پژوهش شامل، پرسشنامه چند وجهي درد وست هيون-ييل، آزمون اضطراب - حالت اسپيلبرگر ، پرسشنامه كيفيت زندگي، مقياس تعادل عاطفه و پرسشنامه رضايت از زندگي داينر بود. يافته ها: نتايج پژوهش حاضر نشان مي دهد كه تكنيكهاي تنفسي يوگا به شيوه گروهي به طور معناداري (در سطح5./.>P) فرض موثربودن جلسات اجراشده را تاييد مي كند. علاوه بر آن به دليل مثبت بودن آماره Z مي توان گفت كه اثر مذكور باعث كاهش درد مزمن ، كاهش اضطراب ، افزايش بهزيستي رواني و بهزيستي جسماني در گروه آزمايش مي گردد. نتيجه‌گيري: به دليل تاثير گذاري اين روش درماني توصيه مي شود در جهت بهزيستي در دو بعد رواني و جسماني زنان مبتلا به ام اس، در مراكز مختلف از اين روش استفاده شود.

Objective: The aim of the present study was to determine the effectiveness of yoga breathing exercises on low pain, anxiety, psychological and physical well-being of women with MS in Golestan province, Gorgan. Method: This research was conducted by using experimental study with pretest-posttest design, employing control group. The statistical population consisted of women who were member of MS society of Gorgan. Among them, 30 were selected and randomly allocated into two equal experimental and control groups. Data-collecting instruments included the West Haven-Yale Multidimensional Pain Inventory (34sf), Speilberger State – Trait Anxiety Inventory (STAI-Y) (40 sf), the Short Form Health Survey (sf 36) questionnaire, Affect Balance Scale (10sf) and Diener satisfaction with Life Scale (SWLS) (5sf). Data were analyzed via nonparametric tests for dependent samples (pretest and posttest and Mann-Whitney Test) and two-Sample Kolmogorov-Smirnov Test for independent samples (comparing experimental and control group). Results: The data indicated that yoga breathing techniques in group, regarding the effectiveness of the intervention, was significantly (pConclusion: Due to the effectiveness of this treatment, it is recommended to use it in different clinics to improve both the mental and physical well-being of women suffering from MS.