مقايسه تأثير لرزش عمومي بدن به‌تنهايي و توأم با تمرين بر تركيب بدني در افراد بزرگسال سالم

Comparing the Effects of Whole Body Vibration with and without Exercise on Body Composition in Healthy Adults

سابقه و هدف: چاقي يكي از مشكلات سلامتي و عامل خطرسازي براي بيماري‌هاي قلبي- عروقي است. در مطالعات زيادي از لرزش عمومي بدن ( WBV:Whole Body Vibration) همراه ديگر روش‌ها، به‌منظور بهبود تركيب بدني استفاده شده؛ اما تاكنون مطالعه‌اي درباره تأثير WBV به‌تنهايي بر تركيب بدني انجام نشده است. هدف از اين مطالعه، مقايسه تأثير WBV به‌تنهايي و همراه با تمرين بر تركيب بدني در افراد بزرگسال سالم مي‌باشد. مواد و روش‌ها: اين مطالعه از نوع كارآزمايي باليني بود، بر روي 39 از افراد بزرگسال سالم چاق يا داراي افزايش وزن انجام شد. نمونه‌ها به‌صورت تصادفي در سه گروه كنترل، WBV به‌تنهايي و همراه با تمرين (سه‌بار در هفته و به مدت 12هفته) قرار گرفتند. سپس، پيش و پس از مداخله، شاخص‌هاي تركيب بدني اندازه‌‌گيري شدند. براي تحليل داده‌ها از آزمون‌هاي پارامتريك و نرم‌افزار 18 SPSS و سطح معني‌داري 5 درصد استفاده گرديد. يافته‌ها: ميانگين و انحراف معيار تغييرات شاخص‌ها نشان داد كه ضخامت چربي، شاخص توده بدني، وزن و درد در دو گروه مداخله، در مقايسه با گروه كنترل كاهش معني‌داري يافت (001/0>P)؛ اما تفاوت معني‌داري در شاخص‌هاي فوق بين دو گروه مداخله وجود نداشت (554/0P=). در ميانگين تغييرات نسبت دور كمر به دور ران در سه گروه تفاوت معني‌داري مشاهده نشد (574/0P=). استنتاج: اين مطالعه نشان داد كه WBV به‌تنهايي و همراه با تمرين، هردو بر كاهش درصد چربي بدن، شاخص توده بدني و وزن مؤثر بوده‌اند و بين اين دو روش، تفاوتي وجود ندارد. اين موضوع نشان مي‌دهد كه WBV به‌تنهايي مي‌تواند بر بهبود شاخص‌هاي تركيب بدني مؤثر باشد.

Background and purpose: Obesity is one of the health problems, which is a risk factor for cardiovascular diseases. Many studies investigated the effects of using whole body vibration (WBV (with other methods on body composition. However, no study has examined the effect of WBV alone on body composition. The aim of this study was to compare the effects of WBV with exercise and WBV alone on body composition in young healthy adults. Materials and methods: This clinical trial was conducted in 390 healthy adults, who were obese or overweight. The samples were randomly divided into three groups of WBV alone, WBV with exercise, and control. The intervention was carried out three times a week for 12 weeks. The control group received no intervention. The body composition indices were measured before and after the intervention. Data analysis was performed using parametric tests in SPSS, version 18. P-values less than 0.05 were considered statistically significant. Results: Compared to the control group, significant reductions were noted in the mean scores for body composition, body fat percentage (BFP), body mass index (BMI), and weight in the intervention groups (P<0.001). However, these indices were not significantly different between the intervention groups (P=0.554). Additionally, the mean changes of the waist-hip ratio did not show a significant difference between the three groups (P=0.574). Conclusion: WBV and WBV with exercise could reduce BFP, BMI, and weight; there was no specific difference between the two methods. Thus, WBV alone can affect body composition in young healthy adults.