تاثير تمرينات الايروبك في صفتي المرونة والرشاقة للطالبات

تلخصت اهمية البحث من خلال معرفة تاثير تمرينات الايروبك التي لها دور مهم في صفتي المرونة والرشاقة ، وقد هدف البحث الى اعداد تمرينات الايروبك لطالبات المرحلة الثانية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة ديالى والتعرف على تاثير تمرينات الايروبك في صفتي المرونة والرشاقة لدى طالبات المرحلة الثانية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة ديالى ، وافترض الباحثان بان هنالك فروقاً معنوية بين الاختبارات القبلية والبعدية ولصالح الاختبارات البعدية لمجموعة البحث التجريبية في صفتي المرونة والرشاقة لطالبات المرحلة الثانية . وتطرق الباحثان الى الدراسات النظرية التي احتوت على عدة مباحث تتعلق بموضوع البحث ، وقد اشتملت عينة البحث على طالبات كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للعام (2015-2016) وعددهم (13) طالبة ، وقد قام الباحثان بعد اجراء التجربة الاستطلاعية بعمل الاختبارات الاساسية للبحث اذ تم اجراء اختبار المرونة والرشاقة وعلى نفس الملاعب الخارجية لكلية التربية البدنية وعلوم الرياضة وبعد جمع البيانات ومعالجتها احصائيا توصل الباحثان الى ما يلي :- 1- ان استعمال تمرينات الايروبك كان له الاثر البالغ في تطوير صفتي ( المرونة والرشاقة ) لما له من اهميه كبيره للطالبات. 2- تناسب التمرينات المعدة مع مستوى الطالبات مما ادى الى تطوير صفتي المرونة والرشاقة . وقد اوصى الباحثان ب:- 1- الاهتمام بتدريب تمرينات الايروبك لتطوير(المرونة والرشاقة) لان هذه الصفات ضرورية ومهمة لبناء القاعدة الاساسية لاي فعالية رياضية. 2- دراسة تاثير تمرينات الايروبك في تطوير صفات بدنية وحركية اخرى .