62797

318

343

26

تعد عملية المحافظة على الاستتباب الداخلي لجسم الإنسان إحدى المتطلبات الأساسية لتحقيق التقدم المطلوب في كفاءة الفرد البدنية والبيولوجية ويتحقق هذا الأمر بعدة طرق منها داخلية والمقصود بها الاستجابات الآنية التي تحدث نتيجة المجهود البدني بشتى أشكاله فنلاحظ أن معدل ضربات القلب تزداد إلى أقصى حدود لها لمواجهة نقص الأوكسجين وتوفيره لسد متطلبات العضلات العاملة وكذلك هو الحال بالنسبة إلى المنظمات الحيوية الكيميائية التي تعمل على درئ ايون الهيدروجين المتحرر من التفاعلات الكيميائية لإنتاج الطاقة وبذلك تحافظ على الاستقرار التجانسي قريبا من الحدود الطبيعية ، وكذلك هو الحال عن طريق بعض الأساليب الخارجية المقصود بها أمداد الجسم ببعض العناصر والمكملات الغذائية قبل السباق للمحافظة على تراكيز تلك المتغيرات في الجسم لاستمرار العمل العضلي بشكل جيد فمثلا يساهم الإمداد بمضادات الأكسدة في المحافظ على أغشية الخلايا من التدمير التي قد يصيبها نتيجة أطلاق الجذور الحرة الناتجة من التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم

تراكيز , المواد المذابة , المركبات الاليكترولايتيه , الدم , الجهد , انجاز ركض , المسافات المتوسطة

2010

القادسيه لعلوم التربيه الرياضيه

القادسيه لعلوم التربيه الرياضيه