بررسي تأثير تركيب تمرينات فيزيكي و شناختي بر زمان واكنش در در سالمندان 84-61 سال

فعاليت بدني تأثير زيادي بر ارتقاء عملكرد حركتي و شناختي سالمندان دارد. هدف از انجام پژوهش حاضر بررسي تأثير تركيبي از تمرينات شناختي و فيزيكي بر زمان واكنش در ميان سالمندان 61 تا 84 سال بود. تعداد 138 سالمند به عنوان نمونه به صورت تصادفي انتخاب شدند و پس از به عمل آمدن پيش آزمون، به مدت 12 هفته و هر هفته 2 جلسه به صورت تصادفي در پروتكل تمريني كه شامل يك گروه كنترل، يك گروه فعاليت فيزيكي و يك گروه فعاليت تركيبي (فيزيكي و شناختي) بود، شركت كردند. پيش آزمون و پس آزمون شامل اندازه گيري زمان واكنش ساده و انتخابي و زمان حركت بود، به منظور مقايسه تفاوت پيش آزمون و پس آزمون از آزمون t استفاده شد. در ادامه و طبق نتايج بدست آمده از اين پژوهش، برنامه تمرين فيزيكي و شناختي داراي اثرات مثبت معناداري بر زمان واكنش بود. در گروه حاضر، تمام پارامترهاي زمان واكنش به ويژه زمان واكنش انتخابي كه در فعاليت هاي روزمره نيز به ميزان زيادي به كار مي رود بهبود يافتند. نتايج ما نشان مي دهند كه براي ارتقاء زمان واكنش، افزودن مولفه هاي شناختي به برنامه تمرين فيزيكي در سالمندان توصيه مي شود.