تأثير تمرينات هوازي و مصرف ماست پروبيوتيك بر نيمرخ ليپيدي و فشار خون زنان مبتلا به فشار خون بالا

The effects of aerobic exercises and Probiotic yoghurt consumption on lipid profile and blood pressure of women with hypertension

پروبيوتيك ها مكمل هاي غذايي حاوي ميكرواُرگانيسم هاي زنده اي هستند كه براي سلامتي ميزبان مفيد مي باشند. مكانيسم هاي مختلفي براي عملكرد و فعاليت پروبيوتيك ها پيشنهاد شده است ماننه تحريك سيستم ايمني و كاهش فشار خون. هدف از تحقيق حاضر توصيف اثر هشت هفته تمرينات هوازي با شدت متوسط همراه با مصرف ماست پروبيوتيك بر نيمرخ ليپيدي و فشار خون زنان مبتلا به فشار خون بالا بود. در اين مطالعه نيمه تجربي با طرح پيش آزمون - پس آزمون، 40 زن مبتلا به فشار خون بالا و در محدوده سني 50 تا 60 سال به صورت هدفمند و در دسترس به عنوان آزمودني انتخاب شدند. آزمودني ها به طور تصادفي به چهار گروه مساوي؛ 1) تمرين هوازي، 2) مصرف ماست پروبيوتيك، 3) تركيب تمرين هوازي و مصرف ماست پروبيوتيك و 4) كنترل، تقسيم شدند. برنامه تمرين هوازي به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 60 دقيقه با شدت 60 تا 70 درصد حداكثر ضربان قلب انجام مي شد. مصرف ماست پروبيوتيك روزانه دو وعده و هر وعده 300 گرم ماست كم چرب بود. گروه تمرين هوازي و مصرف ماست پروبيوتيك، هر دو مداخله را همزمان دريافت مي كردند. ارزيابي نيمرخ ليپيدي و فشار خون به ترتيب با استفاده از خونگيري و دستگاه فشار خون، قبل و پس از هشت هفته تمرين انجام شد. داده ها با استفاده از آزمون تحليل واريانس يكطرفه (ANOVA) و آزمون تعقيبي توكي تجزيه و تحليل شد (05/ 0 P). يافته ها نشان داد بين گروه ها به لحاظ شاخص توده بدني، درصد چربي و وزن بدن تفاوت معني داري وجود ندارد (05/ 0 P). همچنين از بين شاخص هاي نيمرخ ليپيدي، در مقادير LDL، HDL، TG و TC بين گروه ها تفاوت معناداري مشاهده گرديد (05/ 0 P). آزمون تعقيبي توكي نيز نشان داد تفاوت مشاهده شده در شاخص هاي فوق بين گروه كنترل و گروه تركيب تمرين هوازي و مصرف ماست بوده است. همچنين هشت هفته تمرينات هوازي همراه با مصرف ماست پروبيوتيك منجر به كاهش معني دار در فشارخون سيستولي و دياستولي آزمودني ها گرديد (05/ 0 P). در مجموع يافته ها نشان مي دهد مصرف ماست پروبيوتيك به همراه انجام تمرينات هوازي با شدت متوسط مي تواند بر نيمرخ ليپيدي و فشارخون زنان مبتلا به فشار خون بالا، اثرات مثبتي داشته باشد.