اثربخشي درمان شناختي رفتاري بر كاهش افسردگي

اﻓﺴﺮدﮔﯽ، ﯾﮑﯽ از ﺑﯿﻤﺎري ﻫﺎي ﺷﺎﯾﻊ ﻋﺎﻃﻔﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﻋﺪم ﻟﺬت ﺑﺮدن از زﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮد. در واﻗﻊ، ﻓﺮد اﻓﺴﺮده، دﭼﺎر ﯾﮏ ﻧﻮع ﻋﺬاب روﺣﯽ اي ﻣﯽ ﺷﻮد ﮐﻪ ﺑﺮ رواﺑﻂ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ و ﺷﺨﺼﯽ وي اﺛﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯽ ﮔﺬارد و ﮔﺎﻫﯽ اوﻗﺎت ﻧﯿﺰ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﻧﺎﭘﺬﯾﺮ اﺳﺖ. ﺑﯽ ﺣﻮﺻــﻠﻪ ﺑﻮدن، ﭘﮑﺮ ﺑﻮدن، دَﻣَﻎ ﺑﻮدن، ﺷــﮑﺎﯾﺖ از ﺧﻮد، ﺧﻮدارزﯾﺎﺑﯽ ﭘﺎﯾﯿﻦ و در ﻧﺘﯿﺠﻪ، رﻓﺘﺎرﻫﺎﯾﯽ از ﻗﺒﯿﻞ: ﮔﺮﯾﻪ زﯾﺎد، ﺧُﻠﻖ اﻧﺪوﻫﮕﯿﻦ، ﺑﻪ ﻓﮑﺮ ﻓﺮورﻓﺘﻦ، ﺧﻮاب ﻫﺎي آﺷﻔﺘﻪ دﯾﺪن، ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﯽ اﺷﺘﻬﺎﯾﯽ ﯾﺎ ﭘﺮﺧﻮري و... از ﻋﻼﺋﻢ ﻇﺎﻫﺮي اﻓﺴﺮدﮔﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎر ﻣﯽ روﻧﺪ. ﻧﻮﺷﺘﺎر ﺣﺎﺿﺮ، در ﺻﺪد ﺟﻮاب دادن ﺑﻪ اﯾﻦ ﺳﺆال اﺳﺖ ﮐﻪ: ﭼﻪ ﻋﻮاﻣﻞِ ﻓﮑﺮي و رﻓﺘﺎري اي زﻣﯿﻨﻪ ﺳﺎز اﻓﺴﺮدﮔﯽ اﺳﺖ؟ اﻓﺴﺮدﮔﯽ ﭼﻪ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎﯾﯽ دارد؟ راه ﮐﺎرﻫﺎي ﻋﻤﻠﯽ و ﻓﮑﺮي در درﻣﺎن اﻓﺴــﺮدﮔﯽ ﭼﯿﺴــﺖ؟ ﺑﻪ اﯾﻦ اﻣﯿﺪ ﮐﻪ اﯾﻦ ﻣﻘﺎﻟﻪ، ﮔﺎﻣﯽ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻮﺗﺎه در ﺟﻬﺖ ﺷــﻨﺎﺧﺖ و درﻣﺎن اﯾﻦ اﺧﺘﻼل ﺑﺮداﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ و ﺟﻮاﻧﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن را در ﺟﻬﺖ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮي و در ﻧﺘﯿﺠﻪ، »ﺷﺎد زﯾﺴﺘﻦ راﻫﻨﻤﺎﯾﯽ ﮐﻨﺪ.