تاثير تمرين پيلاتس و مصرف ويتامين (B-Complex) بر علائم جسمي سندرم پيش از قاعدگي دردختران غير ورزشكار

مقدمه: سندرم پيش از قاعدگي مجموعه اي گسترده از علائم خلقي و جسمي است كه به صورت دوره اي، قبل از قاعدگي رخ ميدهد و بر فعاليتهاي روزانه و كيفيت زندگي زنان تاثير منفي ميگذارد. هدف از اين مطالعه اثر تمرين پيلاتس و مصرف ويتامين ب كمپلكس بر علائم جسمي سندرم پيش از قاعدگي دردختران غير ورزشكار است. مواد و روش‌ها: در اين مطالعه نيمه تجربي 40 دختر دانشجو مجرد با دامنه ي سني 18-23 سال، با تشخيص قطعي سندرم پيش قاعدگي انجام شد. افراد مورد مطالعه به طور تصادفي به در چهار گروه: تمرين پيلاتس، ويتامين، تمرين همراه با ويتامين و شاهد قرار گرفتند. تمرينات به مدت 4 هفته، 3 جلسه در هفته انجام شد. دانشجويان ويتامين ب كمپلكس را به مدت يك ماه و 1 بار در روز مصرف كردند. آزمودني ها با استفاده از پرسشنامه غربالگري علايم قبل از قاعدگي ( گونه ايراني)، در دوره پيش آزمون و دوره پس آزمون مورد بررسي قرار گرفتند. از آزمون تحليل واريانس One way ANOVA و تي وابسته به منظور مقايسه داده ها استفاده شد( 05/0≥P). نتايج: نشان دادند كه قبل از مداخله تفاوت معناداري بين 4گروه نبود، اما يك ماه بعد از انجام تمرين پيلاتس و مصرف ويتامين ب كمپلكس شدت علائم جسمي، كاهش معناداري نسبت به گروه كنترل داشت( 005/0≥P). بحث و نتيجه گيري: انجام تمرينات پيلاتس همراه با مصرف ويتامين ب كمپلكس به طور معناداري موجب كاهش شدت علائم جسمي سندرم پيش قاعدگي درافراد شركت ‌كننده در اين تحقيق گرديد.