اثربخشي آموزش ذهن آگاهي در بهبود كاركرد اجرايي برنامه ريزي دانشجويان ورزشكار

زمينه و هدف: كاركردهاي اجرايي عصبي- شناختي ساختارهاي مهمي هستند كه با فرآيندهاي روان شناختي مسئول كنترل هوشياري، تفكر و عمل مرتبط مي باشند. هدف پژوهش حاضر بررسي اثربخشي آموزش ذهن آگاهي در بهبود كاركردهاي اجرايي برنامه ريزي دانشجويان ورزشكار بود. روش كار: روش پژوهش حاضر نيمه آزمايشي با طرح پيش آزمون و پس آزمون با گروه گواه بود. جامعه آماري پژوهش كليه دانشجويان پسر ورزشكار رشته تربيت بدني در سال تحصيلي 97-1396 بودند، بدين منظور 40 دانشجوي پسر رشته تربيت بدني دانشگاه خوارزمي به صورت تصادفي در دو گروه 20 نفري جايگزين شدند. گروه اول به عنوان گروه آزمايش، 8 جلسه آموزش ذهن آگاهي (1 جلسه در هفته) دريافت كردند و گروه دوم (گواه) هيچ مداخله اي دريافت نكرد. ابزار پژوهش شامل آزمون رايانه اي برنامه-ريزي برج لندن بود. داده ها با استفاده از تحليل كوواريانس تك متغيري، چند متغيري و نرم افزار آماري spss23 تحليل شدند. يافته ها: نتايج نشان داد كه گروه آزمايش داراي برتري معناداري به لحاظ آماري (در سطح 01/0 p) در شاخص هاي آزمون برنامه-ريزي برج لندن داشتند. نتيجه گيري: انجام تمرينات ذهن آگاهي سبب افزايش دقت و كارايي فكري و رفتاري و بهبود توانايي حل مسأله و برنامه ريزي مي-شود.