اثر 12 هفته ورزش صبحگاهي با شدت متوسط بر آنزيم هاي تيروئيدي و تركيب بدني مردان ميانسال چاق

زمينه و هدف : هدف از پژوهش حاضر اثر 12 هفته ورزش صبحگاهي با شدت متوسط بر آنزيم هاي تيروئيدي و تركيب بدني مردان ميانسال چاق بود. روش كار: بدين منظور 20نفرمرد با ميانگين ( سن: 32/6±33/48سال، وزن: . 54/6±5/85كيلوگرم ، قد: 04/0±93/174 سانتي متر) به صورت هدفمند و دردسترس انتخاب و به صورت تصادفي به دو گروه تمرين تجربي (10 n=)، و كنترل (10n=) تقسيم شدند. ابتدا وزن، قد و شاخص توده بدني مشاركت¬كنندگان اندازه¬گيري شد. سپس از كليه آزمودني¬ها نمونه خوني گرفته شد. پس از 24 ساعت، برنامه تمريني صبحگاهي به مدت 12 هفته براي گروه تجربي اجرا گرديد. برنامه تمرين هوازي با شدت 50 تا 80درصد ضربان قلب هدف آزمودني، اجرا گرديد. در اين مدت گروه كنترل هيچ برنامة بدني خاصي اجرا نكردند. 24 ساعت بعد از اتمام برنامه تمريني از هر دو گروه تجربي و كنترل در شرايط مشابه نمونه خوني و شاخص¬هاي تن¬سنجي اندازه¬گيري شد. از نمونه خوني جهت اندازه¬گيري ميزان T3،T4،TSH آزمودني¬ها استفاده شد. براي بررسي تغييرات از پيش¬آزمون تا پس¬آزمون از t همبسته در هر گروه و براي مقايسه بين گروهي از آزمون t مستقل استفاده شد. سطح معناداري05/0P≤ در نظر گرفته شد. يافته ها:نتايج نشان داد، انجام هشت هفته برنامه تمريني باعث كاهش T3، T4 در گروه تجربي نسبت به گروه كنترل شد (05/0≥P). انجام هشت هفته برنامه تمريني باعث افزايش TSH و Vo2max شد(05/0≥P) نتيجه گيري: در مجموع يافته¬هاي پژوهش حاضر نشان داد كه 12 هفته فعاليت ورزشي صبحگاهي با شدت 80درصد ضربان قلب هدف مي¬تواند باعث بهبود آنزيم هاي تيروئيدي ، تركيب بدني و Vo2max مردان ميانسال شود.