اثربخشي آموزش مهارت‌هاي مديريت استرس بر افزايش سلامت روان دانشجويان دانشكده روانشناسي دانشگاه آزاد اسلامي ملارد

در تمامي مراحل زندگي عواملي هستند كه سلامت روان آدمي را متزلزل كرده و انسان را دچار استرس مي‌كند، كه براي رهايي از عدم هماهنگي سلامت روان و كناره‌گيري از استرس، بكارگيري مهارت‌هايي الزامي است. اين پژوهش با هدف اثربخشي آموزش مهارت‌هاي مديريت استرس بر افزايش سلامت روان دانشجويان دانشكده روانشناسي دانشگاه آزاد اسلامي ملارد صورت گرفت. روش پژوهش نيمه‌آزمايشي از نوع طرح پيش‌آزمون- پس‌آزمون با گروه كنترل بود. جامعه آماري پژوهش شامل كليه دانشجويان دانشكده روانشناسي دانشگاه آزاد اسلامي ملارد در سال تحصيلي 1400-1399 بود. نمونه آماري اين پژوهش 60 نفر بودند كه به صورت نمونه گيري دردسترس در گروه آزمايش (30 نفر) و گروه كنترل (30 نفر) قرار داده شدند. گروه آزمايش 8 جلسه 75 دقيقه‌اي تحت آموزش مهارت‌هاي مديريت استرس قرار گرفتند و گروه كنترل نيز در ليست انتظار باقي ماندند. جمع‌آوري داده‌ها براساس پرسشنامه استاندارد سلامت روان گلدبرگ (1972) انجام گرفت. يافته‌هاي پژوهش نشان داد آموزش مهارت‌هاي مديريت استرس بر افزايش سلامت روان دانشجويان موثر بوده است. با توجه به اثربخشي آموزش مهارت‌هاي مديريت استرس، توصيه مي‌گردد كه متخصصان و درمانگران حوزه سلامت از روش آموزش مهارتهاي مديريت استرس در كنار ساير روش‌هاي آموزشي براي بهبود و افزايش سلامت روان‌ افراد استفاده كنند.