بررسي ارتباط بين تناسب اندام و بهبود بهداشت رواني

توجه زيادي به ارتباط بين آمادگي جسماني و سلامت رواني شده است.هدف اين مطالعه بررسي پيشرفت هاي اخير در ورزش رو به رشد و ادبيات سلامت رواني و كشف راه هاي جديد براي تحقيقات آينده مي باشد. مطالعه حاضر بر پژوهشي تمركز مي كند كه ارتقاي سلامت روان و رفاه در ميان جمعيت غيرباليني را از سال 1980 مورد بررسي قرار مي دهد. چهار منطقه عملكرد رواني عبارتند از : 1- تندرستي رواني و خلق و خوي ، 2- شخصيت و خودباوري ، 3- پاسخ دهي به استرس هاي فيزيولوژيكي و 4- شناخت. به نظر مي رسد ورزش به بهبود خلق و خو و سلامت رواني به عنوان ارتقادهنده ي خودباوري و عزت نفس كمك مي كند. ورزش به نظر مي رسد براي عملكرد شخصي كمي مناسب باشد.علاوه بر اين پشتيباني تجربي مختلفي وجود دارد كه پيشنهاد مي كند ورزش بر پاسخ دهي به استرس و عملكرد شناختي اثر مي گذارد. هر چند بهتر است تحقيق طراحي شود و رويه هاي موجود هم مورد نياز است.نظريه ها در مورد ارتباط بين ورزش و عملكرد رواني ، پيشنهاداتي براي تحقيقات آينده ارائه مي دهد. توجه زيادي به نقش آمادگي جسماني و ورزش در ارتقاي سلامت روان و رفاه شده است. مقالات متعددي در مطبوعات حرفه اي و عمومي در ستايش فضايل ورزش بدني منتشر شده است.