اثر هشت هفته پروتكل تمريني پيشگيري از آسيب رباط ACL بر پرش تك پا به جلو در دختران بسكتباليست

اهداف: هدف كلي پژوهش حاضر، اثر هشت هفته پروتكل تمريني پيشگيري از آسيب رباط ACL بر پرش تك پا به جلو در دختران بسكتباليست بود. روش تحقيق: تعداد 30 دختر بسكتباليست بين سنين 18 تا 30 سال كه در معرض آسيب رباط صليبي قدامي قرار داشتند، بر اساس معيارهاي ورود و خروج از تحقيق بصورت هدفمند انتخاب شدند. در مرحله پيش آزمون، آزمون پرش تك پا به جلو مورد ارزيابي قرار گرفت. پس از آن آزمودني هاي گروه تجربي به مدت 8 هفته و 3 جلسه در هر هفته به انجام تمرينات مربوط به خود پرداختند. پس از اتمام 8 هفته تمرينات، مجددا اندازه گيري هايي كه در مرحله پيش آزمون انجام شده بود يك بار ديگر مورد اندازه گيري قرار گرفت. از آزمون تحليل كوواريانس جهت تجزيه و تحليل آماري يافته هاي تحقيق استفاده شد. يافته ها: نتايج آزمون تحليل كوواريانس نشان داد كه امتياز آزمون پرش تك پا به جلو گروه تجربي در مرحله پس آزمون، تفاوت معني داري دارد(05/0 p). نتيجه گيري: نتايج تحقيق حاضر نشان داد هشت هفته پروتكل تمريني پيشگيري از آسيب رباط ACL بر نمرات آزمون پرش تك پا به جلو ورزشكاران بسكتباليست تاثير معناداري دارد. لذا به ورزشكاران بسكتباليستي كه در معرض آسيب رباط صليبي قدامي مي باشند پيشنهاد ميشود از اين تمرنيات به عنوان يك مداليته پيشگيري از آسيب استفاده نمايند.