مروري تحليلي بر تعديل سبك زندگي افراد براساس هوش هيجاني و تاب آوري با راهبردهاي مقابله با استرس

An analytical review on lifestyle modification based on emotional intelligence and resilience with coping strategies

هوش هيجاني ظرفيت با توانايي سازماندهي احساسات و عواطف خود و ديگران براي برانگيختن خود و كنترل كوثر احساسات خود و استفاده از آنها در روابط با ديگران مي باشد. همچنين، تاب آوري يك فرآيند ، توانايي و يا پيامد سازگاري موفقيت آميز با شرايط تهديد كننده است ودر زندگي امروزي بيش از هر زمان ديگري شاهد بروز استرس و عوارض ناشي از آن هستيم و علاوه بر اين ،رويداد هاي ناگوار در زندگي هر فردي اتفاق مي افتند . اين رويداد ها كه آرامش جسمي و رواني فرد را بر هم مي زنند معمولا موجب مي شوند كه فرد براي رهايي از اين حالت ، روش ها و راه حل هايي را بكار گيرد . در واقع ، مجموع اين فعاليت ها كه در جهت كاهش استرس انجام مي گيرند ، آن چيزي است كه مقابله ناميده مي شود و به طبع چگونگي مقابله با اين مشكلات تعيين كننده پيشرفت ، موفقيت و سلامت فرد در زندگي است .هدف پژوهش حاضر مرور تحليلي تعديل سبك زندگي افراد براساس هوش هيجاني و تاب آوري با راهبردهاي مقابله با استرس مي باشد كه بدور از هرگونه ملاك ارزش گذاري انجام گرفته است . براساس نتايج بدست آمده از مطالعات پيشين اينگونه استنباط مي شود كه هوش هيجاني در تعديل و پيش برد اهداف روزانه و شخصي افراد در مسير پيشرفت و روابط با اطرافيان بسيار موثراست و تاب آوري كه باعث سازگاري موفقيت فرد با شرايط استرس زا مي شود نقش مهمي را در زندگي فرد ايفا مي كند. همچنين راهبردهاي مقابله با استرس مي توانند در مسير زندگي عهده دار كاهش استرس در زندگي فرد باشند و مي توان اينگونه نتيجه گرفت كه با آموزش و تقويت هوش هيجاني مي توان مسير و تعاملات روزمره فرد را تعديل كرد و با آموزش و آگاهي لازم در زمينه تاب آوري فردي مي توان در بسياري از موقعيت هاي استرس زا عملكرد بهتري ارائه داد. همچنين با شناسايي و تعيين نقش موثر راهبردهاي مقابله اي، سبك زندگي افراد را به صورت مثبت تري تعديل كرد و مي توان براساس متغيرهاي هوش هيجاني، تاب آوري و راهبردهاي مقابله اي عملكرد فرد را در زندگي ، تصميم گيري و مقابله با استرس در زندگي فردي مثبت تر و جهت مندتر كرد.