تاثير 8 هفته تمرين مقاومتي همراه با مصرف جينسينگ با حجم متفاوت بر اضطراب، افسردگي در زنان سالمند

اين پژوهش با هدف تاثير 8 هفته تمرين مقاومتي همراه با مصرف جينسينگ با حجم متفاوت بر اضطراب، افسردگي، در زنان سالمند انجام شد. روش تحقيق نيمه آزمايشي با پيش آزمون و پس آزمون و گروه كنترل بود. جامعه آماري اين پژوهش كليه‌ي سالمندان زن بالاي 60 سال ساكن شهر بجنورد بود. تعداد 30 نفر از سالمنداني كه شرايط ورود به مطالعه و تمايل به شركت در پژوهش را داشتند انتخاب شدند. اين 30 نفر به طور تصادفي در گروه‌هاي آزمايش تمرين مقاومتي حجم پايين(LVRT) (10 نفر)، تمرين مقاومتي حجم بالا (HVRT) (10 نفر) و گروه كنترل (10 نفر) نفر قرار گرفتند. ابزار گردآوري اطلاعات پرسشنامه هاي مقياس اضطراب، افسردگي (DASS) لاويبوند، ۱۹۹۵، بود. دادههاي حاصل از اين پرسشنامهها از طريق آزمون تحليل واريانس مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند. نتايج حاكي از اين بود در دو گروه LVRT و HVRT بين اضطراب در زنان سالمند در پيشآزمون و پسآزمون تفاوت معناداري مشاهده شد اما در گروه كنترل بين مقدار ميانگين اضطراب در زنان سالمند در پيشآزمون و پسآزمون تفاوت معناداري مشاهده نشد. در دو گروه LVRT و HVRT بين افسردگي در زنان سالمند در پيشآزمون و پسآزمون تفاوت معناداري مشاهده شد اما در گروه كنترل بين افسردگي در زنان سالمند در پيشآزمون و پسآزمون تفاوت معناداري مشاهده نشد.