تأثير مصرف مكمل اسيد چرب امگا -3 به همراه فعاليت ورزشي هوازي بر غلظت آديپونكتين و مقاومت به انسولين زنان سالمند

The Effects of Omega-3 Fatty Acid Supplementation and Aerobic Exercise on Adiponectin and Insulin Resistance of Older Women

مقدمه: اسيد چرب امگا-3 نوعي اسيد چرب اشباع نشده است كه با افزايش بيان آديپونكتين در بافت چربي همراه است. هدف: هدف اين تحقيق بررسي تاثير مصرف اسيد چرب امگا- 3 و فعاليت ورزشي هوازي بر غلظت آديپونكتين و مقاومت به انسولين زنان سالمند بود. روش شناسي: 37 زن سالمند 55-80 سال سالم به طور داوطلبانه انتخاب و به صورت تصادفي به سه گروه تمرينات هوازي (12=n)، تمرينات هوازي به همراه مكمل اسيد چرب امگا- 3 (13=n) و گروه كنترل (12=n) تقسيم شدند. فعاليت ورزشي هوازي از نوع ايروبيك موزون با شدت 40 درصد ضربان قلب بيشينه بود كه به مدت 8 هفته و 3 جلسه در هفته انجام شد. مدت برنامه تمرين در هفته اول بيست دقيقه، در هفته دوم 35 دقيقه، هفته هاي سوم و چهارم 45 دقيقه و هفته هاي پنجم و ششم و هفتم و هشتم 60 دقيقه بود. گروه مكمل در طول دوره يك عدد كپسول 3 گرمي امگا-3 در روز دريافت كردند. انسولين و آديپونكتين با روش ELISA و كيت تخصصي و شاخص مقاومت به انسولين با روش HOMA اندازه گيري شدند. تفاوت درون گروهي با روش t وابسته و تفاوت بين گروهي با تحليل واريانس يك طرفه ارزيابي شد. يافته ها: نتايج اين تحقيق نشان داد وزن و BMI در هر دو گروه تمرين و تمرين به همراه مكمل كاهش يافت كه اين كاهش در گروه تمرين همراه با اسيد چرب امگا-3 معني دار بود. همچنين، آديپونكتين در هر دو گروه تجربي افزايش معني داري يافت (گروه تمرين هوازي 0/03=p و گروه تمرين و مكمل 0/001=p). با اين حال، در بين گروه ها در پس آزمون تفاوت معني داري مشاهده نشد. مقاومت به انسولين در هيچ يك از گروه ها و در بين گروه ها معني دار نبود. بحث و نتيجه گيري: به طور كلي، به نظر مي رسد انجام فعاليت ورزشي هوازي به همراه مصرف مكمل اسيد چرب امگا -3 تاثير سودمندي بر وضعيت آديپونكتين و مقاومت به انسولين زنان سالمند داشته باشد.

unsaturated fatty acid that is associated with increased expression of adiponectin in fat tissues. The aim of present study was to investigate the effects of omega-3 fatty acid supplementation along with and aerobic exercise on adiponectin and insulin resistance of elderly women. Materials and Method: 37 healthy older women aged 55-80 years who volunteered for this study were randomly divided into three groups: aerobic training (12=n), aerobic exercises along with omega-3 fatty acid supplements (13 = n ) and control group (12 =n ) respectively. Rhythmic low-impact aerobic exercises with 40 percent maximum heart rate were performed 8 weeks, three sessions per week. The duration of exercise program was as 20 min. in first week, 35 min. in second week and 45 min. in week 3 and 4 and 60 min. in weeks 5, 6, 7 and 8. Supplement group received 3 g omega-3 capsules per day. Adiponectin and Insulin concentration were measured by ELISA method and specific kit. Insulin resistance was calculated by using the homeostatic model assessment equation (HOMA IR) for insulin resistance. Dependent t-test and One-way analysis variance were used for the measurement of changes within each group and between groups, respectively. Results: Weight and BMI significantly decreased in both exercise and supplementation group but only significantly decreased in exercise and supplement group. Also, adiponectin significantly increased within both groups (exercise groups: P=0.03 and exercises and supplements groups: p = 0.001), but no significant difference was observed between groups at posttest. Insulin resistance was not significantly different not within nor between groups. Discussion and Conclusion: Overall, it appears that aerobic exercises training, along with omega-3 fatty acid supplementation, have positive effects on adiponectin and insulin resistance of older women.