مقايسه تاثير انجام تمرينات ورزشي ويليام و پياده روي در كاهش كمردردهاي غير تروماتيك پرستاران

The effects of performing Williams’ Exercise and Walking on relief on non-traumatic low back pain in nurses

زمينه و هدف: كمردرد از شايعترين ناراحتي هاي اسكلتي-عضلاني مرتبط با كار در حرفه پرستاري مي باشد. اين مطالعه به مقايسه انجام تمرينات ورزشي ويليام و پياده روي در كاهش كمردرد هاي غير تروماتيك در پرستاران مي پردازد. روش بررسي: در اين مطالعه نيمه تجربي از نوع پيش آزمون - پس آزمون، پرستاران شاغل در بخش هاي مختلف بيمارستانهاي آيت الله كاشاني و هاجر شهركرد كه مبتلا به كمردردهاي حاد و مزمن بودند به صورت سرشماري در فاصله زماني فروردين تا خرداد 1394 وارد مطالعه شدند. كه تعداد آنها 100 نفر بوده و در دو گروه 50 نفره بصورت تصادفي تقسيم شدند. براي گروه اول تمرينات ويليامز يكبار در روز و براي گروه دوم 20 دقيقه پياده روي روزانه در نظر گرفته شد. يافته هاي دموگرافيك، سابقه پزشكي و شدت درد (مزمن و حاد) قبل و بعد از مطالعه بررسي گرديد. نتايج به كمك نرم افزار آماري SPSS22 تجزيه و تحليل گرديد. يافته ها: در هر دو گروه اختلاف ميانگين شدت درد قبل از مداخله و شدت درد بعد از مداخله معني دار به دست آمد (0/001=P). با انجام پياده روي شدت درد پرستاران مبتلا به كمردرد حاد بيشتر از افراد داراي كمردرد مزمن كاهش پيدا كرد در حاليكه در گروه تمرينات ورزشي ويليامز ميزان كاهش درد در پرستاران داراي كمردرد مزمن بيشتر بود. نتيجه گيري: انجام پياده روي در كاهش درد افراد مبتلا به كمردرد حاد و انجام تمرينات ويليامز در كاهش درد افراد مبتلا به كمردرد مزمن موثرتر بود. تركيب اين تمرينات با ساير روش هاي طب مكمل باعث بهبودي بيشتر درد در افراد مورد مطالعه شد.

Background and aims: Low back pain is a prevalent musculoskeletal disorder associated with nursing profession. This study was conducted to compare the effects of Williams’ Exercise and Walking on relief of non-traumatic low back pain in nurses. Methods: In this semi-experimental study with pretest-posttest design, 100 nurses with chronic and acute low back pain and working in Ayatollah Kashani and Hajar hospitals of Shahrekord were studied between March 2015 and June 2015. The patients were randomly assigned to two groups of 50 each. Group 1 were asked to perform Williams exercise once a day and group 2 was asked to walk for 20 min per day. The demographic characteristics, medical history, and (chronic and acute) pain severity were investigated before and after the interventions. The data were analyzed by SPSS 22. Results: In both groups, mean difference in pain severity was significant after the intervention (p=0.001). Walking caused the pain of the nurses with acute low back pain to relieve more notably than the pain of those with chronic low back pain, while regarding Williams exercise, the pain relief was more marked in the nurses with chronic low back pain. Conclusion: Walking is more effective on reluef of pain due to acute low back pain, and Williams exercise was more effective on relief of pain due to chronic low back pain. Combining these exercises and other approaches of complementary medicine may cause greater pain relief.