تأثير هشت هفته تمرين هوازي به همراه و بدون مصرف اسطوخودوس بر سطوح لاكتات و كورتيزول دانشجويان پسر غيرورزشكار

هدف از انجام اين تحقيق بررسي تاثير هشت هفته تمرين هوازي به همراه و بدون مصرف اسطوخودوس بر سطوح لاكتات و كورتيزول دانشجويان پسر غير ورزشكار بود. تعداد 37 نفر دانشجوي پسر غير ورزشكار (سن: 2/54 ± 23/13 سال و شاخص توده بدني: 2/77 ± 22/11) در 3 گروه تجربي و يك گروه شاهد شركت كردند. آنها به مدت  ٨ هفته (3 جلسه در هفته) به تمرين هوازي با شدت 60-75 درصد حداكثر ضربان قلب بيشينه پرداختند. دو گروه اسطوخودوس مصرف كردند كه يكي از اين گروه ها همراه با مصرف اسطوخودوس تمرين ورزشي نيز انجام دادند. يافته ها نشان دهنده كاهش معنادار سطوح لاكتات پلاسما و كورتيزول سرم در هر 3 گروه تجربي پس از هشت هفته تمرين هوازي به همراه وبدون اسطوخودوس بود. ليكن اين تغييرات به اندازه اي نبود كه بتواند تغييرات بين گروهي را معنادار كند. هم چنين تفاوت معناداري در سطوح لاكتات پلاسما وكورتيزول سرم آزمودني ها مشاهده نشد. بر اساس نتايج اين تحقيق هشت هفته تمرين هوازي به همراه و بدون مصرف اسطوخودوس با كاهش سطوح لاكتات و كورتيزول دانشجويان پسر غير ورزشكار موجب به تعويق افتادن خستگي و بهبود عملكرد ورزشي مي شود.