اختلالات خواب در سالمندان: نقش ذهن آگاهي و مهارت‌هاي مقابله‌اي

در دهه هاي اخير تعداد سالمندان در جهان به ميزان زيادي افزايش يافته است و اين افراد به دليل شرايط سني، نيازمند توجه ويژه اي براي تأمين نيازهاي بهداشتي، سلامت جسماني و رواني هستند. پژوهش ها نشان داده است كه بالا رفتن سن يكي از عواملي است كه مي تواند در ايجاد اختلال هاي خوب مؤثر باشد. از اين رو، هدف مطالعه حاضر پيش‌بيني اختلالات خواب بر اساس مهارت‌هاي مقابله‌اي و ذهن‌آگاهي در افراد سالمند ساكن در سراي سالمندان كرمانشاه بود. روش اين پژوهش، توصيفي از نوع همبستگي بود. جامعه آماري اين مطالعه كليه افراد سالمند مقيم آسايشگاه‌ هاي سالمندان شهر كرمانشاه در سال 1397 بودند. از ميان آنها تعداد 125 نفر بر اساس روش نمونه گيري خوش ه اي به عنوان نمونه انتخاب شدند. براي جمع آوري داده هاي پژوهش از پرسشنامه هاي ذهن آگاهي بائر و همكاران، راهبردهاي مقابله اي اندلر و پاركر، بررسي آپنه خواب برلين، و اختلالات خواب زومر و همكاران استفاده شد. براي تجزيه و تحليل داده هاي پژوهش از روش آماري رگرسيون چندگانه در نرم افزار آماري SPSS نسخه 23 استفاده شد. نتايج نشان داد ذهن آگاهي و مهارت هاي مقابله‌اي مي توانند اختلالات خواب را در افراد سالمند را پيش بيني كنند. بر اساس نتايج توصيه مي‌شود كه دوره هاي آموزشي ذهن آ گاهي جهت افزايش تمركز و كنترل خود در بين سالمندان برگزار شود و در سالمنداني كه داراي اختلالات خواب هستند، مهارت مقابله‌اي مسأله‌ مدار تقويت تا بيشتر از مهارت هاي مقابله اي هيجان مدار و اجتنابي مورد استفاده قرار بگيرد.