تأثير تمرينات منتخب اصلاحي با فيزيوبال بر وضعيت پاسچر كاربران رايانه داراي سندرم متقاطع فوقاني

The Effect of Selected Corrective Exercises With Physioball on the Posture of Female Computer Users With Upper Crossed Syndrome

هدف سندرم متقاطع فوقاني نوعي از درگيري سيستم عضلاني‌اسكلتي استكه منجر به كوتاهي عضلات قدامي و ضعف عضلات خلفي مي‌شود. هدف از تحقيق حاضر بررسي تأثير تمرينات منتخب اصلاحي با فيزيوبال بر وضعيت پاسچر كاربران رايانه داراي سندرم متقاطع فوقاني بود. روش ها اين مطالعه نيمه‌تجربي با پيش‌آزمون و پس‌آزمون بوده است. 24 نفر دختر كاربر رايانه داراي ناهنجاري سر به جلو، شانه گرد و كيفوز به صورت هدفمند انتخاب شدند و به صورت تصادفي به دو گروه كنترل و آزمايش (هر گروه 12 نفر) تقسيم شدند. گروه آزمايش تمرينات را به مدت شش هفته انجام دادند. از روش عكس‌برداري از نماي نيمرخ براي اندازه‌گيري هم‌زمان زواياي سر به جلو و شانه گرد و از خط‌كش منعطف براي اندازه‌گيري ميزان كايفوز آزمودني‌ها استفاده شد. ميزان تغييرات زاويه سر به جلو، شانه گرد، كيفوز و اتساع قفسه سينه قبل و بعد از شش هفته تمرين اندازه‌گيري شد. براي تجزيه و تحليل داده‌ها از آزمون كوواريانس و تي همبسته در سطح معناداري 0/05>P استفاده شد. يافته ها نتايج تحقيق حاضر تفاوت معنا‌داري در كايفوز (0/001=P)، شانه گرد (0/001=P)، سربه جلو (0/002=P) و اتساع قفسه سينه (0/002=P) در پيش‌آزمون و پس‌آزمون نشان داد. نتيجه گيري تغييرات زواياي سر به جلو، شانه گرد و كيفوز و اندازه محيط قفسه سينه در جهت بهبود اثربخشي مطلوب تمرينات منتخب اصلاحي با فيزيوبال را نشان مي‌دهد. بنابراين استفاده از اين برنامه تمريني در افراد كاربر رايانه توصيه مي‌شود.

Objective Upper Crossed Syndrome (UCS) is a type of musculoskeletal system involvement that results in shortening of anterior muscles and weakening of posterior muscles. The aim of this study was to examine the effect of selected corrective exercises with physioball on the postural status of female computer users with UCS. Methods This quasi-experimental study was conducted on 24 female students with UCS who were selected using a purposive sampling method. The subjects were randomly divided into two groups of exercise (n=12) and control (n=12). The exercise group performed exercises for 6 weeks. Photogrammetry method was used to measure the angle of the forward head and round shoulder. A flexible ruler was used to measure the angle of kyphosis, and tape measure was used to measure the chest expansion. These measurements were performed before and after intervention. The collected data were analyzed using paired t-test and ANOVA at the significance level of P<0.05. Results There was a significant difference in mean values of kyphosis (P=0.001), round shoulder (P=0.001), forward head (P=0.002) and chest expansion (P=0.003) before and after exercise. Conclusion Improvement in forward head, round shoulder and thoracic kyphosis angles and chest expansion showed the effectiveness of applied exercise program. Therefore, it is recommended to use this exercise program in computer users with UCS.