مقايسه تمرينات مقاومتي متداول و كلاستر با باند كشي بر شاخص‌هاي متابوليكي-كبدي و عملكرد جسماني زنان سالمند

The Comparison of Traditional and Cluster Resistance Band Training on Hepato-metabolic Indices of Elderly Women

مقدمه: افزايش سن به دليل همراه بودن با كاهش تحرك با بيماري هاي متابوليكي ازجمله كبدچرب همراه مي باشد. هدف از مطالعه‌ي حاضر مقايسه تمرينات مقاومتي متداول و كلاستر با باندكشي بر شاخص­هاي متابوليكي-كبدي و عملكرد جسماني زنان سالمند است. روش:در اين كارآزمايي باليني تصادفي يك سوكور 66 زن سالمند 65 تا80 سال به صورت تصادفي به 3 گروه تمرينات سنتي(25نفر)،كلاستر(25نفر) و كنترل(16 نفر) تقسيم شدند. گروه‌هاي تمريني به مدت 8 هفته (3 جلسه در هر هفته) تحت تمرين‌هاي مقاومتي يكسان الاستيك‌باند با فواصل استراحتي متفاوت قرارگرفتند. تست‌هاي عملكردي و نمونه‌هاي خون قبل و پس از پروتكل گرفته شدند. از آزمون آناليز واريانس يك‌طرفه جهت مقايسه‌هاي بين گروهي و آزمون T همبسته جهت مقايسه‌هاي درون گروهي استفاده شد. يافته ­ها: نتايج نشان داد تفاوت معني‌داري در وزن (296/0P=)، شاخص توده بدن (412/0P=)، قد (845/0P=)، تري گليسيريد (166/0P=)، و آنزيم‌هاي كبدي AST(596/0P=)، ALT (571/0P=)، GGT(774/0P=) و شاخص‌هاي جديد كبد چربFLI(135/0P=)، شاخص استئاتوز فرامينگهامFSI (445/0P=) وشاخص استئاتوزكبدي HSI (909/0P=) بين گروه‌هاي پژوهش وجود نداشت. نتيجه گيري: بنابراين، با توجه به نتايج پژوهش به نظر مي رسد تفاوت در فواصل استراحتي در تمرينات مقاومتي سنتي و كلاستر تاثيري بر تركيب بدني، آنزيم هاي كبدي و شاخص‌هاي جديد كبد چرب ندارد.

Introduction: Aging is generally associated with reduced mobility and ultimately with metabolic diseases such as fatty liver. The aim of the present study was to compare traditional and cluster resistance band training on the hepato-metabolic indicators of older women. Methods: In this single blinded randomized clinical trial 75 elderly woman aged 65 to 80 years was randomly divided into 3 groups of traditional training (25 people), cluster (25 people) and control (25 people). For 8 weeks (3 sessions per week), the training groups underwent the same resistance training with elastic band and with different rest intervals. Blood samples were taken before and after the protocol. One-way analysis of variance (ANOVA) was used for between-group comparisons and Paired-sample t-test was used for within-group comparisons. Results: The results showed no significant difference in weight (P = 0.296), body mass index (P = 0.412), as well as, in liver enzymes AST (P = 0.596), ALT (P = 0.051), GGT (P = 0.774), and the new indicators of fatty liver, FLI (P = 0.135), the Framingham steatosis index, FSI (P = 0.445) and the hepatic steatosis index, HSI (P = 0.909) between groups. Conclusions: Therefore, according to the results of the study, it seems that the difference in rest intervals in traditional and cluster resistance training has no effect on body composition, liver enzymes and new indicators of fatty liver.