تاثير شش هفته تمرينات اسپرت‌متريك بر ثبات مركزي، نمرات آزمون تاك جامپ و جهش تك پا در فوتباليست ‌هاي جوان : كارآزمايي كنترل شده‏‎ ‎تصادفي

هدف:هدف از مطالعه حاضر بررسي تاثير تمرينات پيشگيري از آسيب اسپرت‌متريك ويژه فوتبال بر ثبات مركزي، نمرات آزمون تاك جامپ و هُپ شش متر در فوتباليست ‌هاي جوان بود.روش بررسي:مطالعه حاضر از نوع كارآزمايي كنترل شده تصادفي با طرح پيش‌آزمون و پس‌آزمون است. آزمودني ‌هاي پژوهش 29 فوتباليست با سه سال سابقه فعاليت در باشگاه ‌هاي فوتبال بودند. آزمودني‌ ها پس از پيش ‌آزمون به صورت تصادفي به دو گروه تجربي (14=n) و كنترل (15=n) تقسيم شدند. سپس گروه تجربي به مدت شش هفته تمرينات اسپرت‌متريك ويژه فوتبال را انجام دادند و گروه كنترل به تمرينات عادي خود ادامه دادند. براي ارزيابي از مجموعه آزمون‌ هاي مك‌گيل، تاك جامپ و هُپ شش متر استفاده شد. سپس از آزمون‌ آناليز واريانس اندازه هاي تكراري جهت تجزيه و تحليل آماري استفاده شد (0/05≥p ).يافته ها:نتايج آناليز واريانس اندازه هاي تكراري نشان داد كه بين ركورد آزمون ‌هاي استقامت فلكسور تنه (0/001=p) و اكستنسور تنه (0/001= p) ، پلانك جانبي راست (0/001=p) و چپ (0/013=p) ، نمرات آزمون تاك جامپ (0/001=p) و جهش هُپ (0/001=p) در گروه تجربي و كنترل تفاوت معناداري پس از  شش هفته تمرين وجود دارد.نتيجه گيري:نتايج پژوهش حاضر نشان داد تمرينات اسپرت‌متريك ويژه فوتبال باعث بهبود ثبات مركزي و عملكرد اندام تحتاني مي‌شود. به دليل ارتباط ثبات مركزي و عملكرد اندام تحتاني با آسيب‌ديدگي ‌هاي اندام تحتاني به ويژه پارگي رباط‌ صليبي ‌قدامي (Anterior Cruciate Ligament; ACL)، جهت پيشگيري از آسيب‌‌ديدگي، توصيه مي‌گردد به منظور پيشگيري از آسيب و بهبود عملكرد فوتباليست ها از پروتكل تمريني پيشگيري از آسيب اسپرت‌متريك ويژه فوتبال استفاده شود.