مقايسه شش هفته تمرينات با وزنه به همراه تركيب مكمل بتا هيدروكسي-بتا متيل بوتيرات و كراتين و دو هفته بي‌تمريني بر تركيب بدن و فاكتورهاي عملكرد عضلاني در مردان ورزشكار پاورليفتينگ

هدف اين پژوهش مقايسه شش هفته تمرينات با وزنه به همراه تركيب مكمل HMB و كراتين و دو هفته بي تمريني بر تركيب بدن و فاكتورهاي عملكرد عضلاني در مردان ورزشكار پاورليفتينگ بود. 32 نفر از مردان ورزشكار با دامنه سني 21 تا 30 سال به روش تصادفي ساده به چهار گروه هشت نفره كراتين، HMB، HMB+Cr  و تمرين با وزنه تقسيم شدند. برنامه تمريني 6 هفته و هفته اي چهار جلسه طراحي گرديد. گروه HMB 3 گرم از مكمل را در روزهاي تمريني و 1 گرم را در روزهاي بي تمريني، گروه كراتين در روزهاي تمريني در 3 وعده 5 گرمي و 5گرم را در روزهاي بي تمريني، گروه HMB + Cr  مكمل HMB را  بصورت 3 گرم در روز و  كراتين را همانند گروه كراتين مصرف مي كردند. در دو هفته بي تمريني نيز، گروه HMB روزانه 1 گرم از مكمل ، گروه كراتين 5 گرم از مكمل و گروه HMB + Cr، روزانه 1 گرم از مكمل HMB و 5 گرم از مكمل كراتين را مصرف مي كردند. جهت بررسي فرضيه ها از تحليل واريانس دو طرفه با اندازه گيري مكرراستفاده گرديد. مقايسه بين گروه ها نشان داد كه بين چهار گروه تمرين با وزنه، مصرف مكمل كراتين، مصرف مكمل HMB و مصرف مكمل HMB+Cr در پس آزمون و دو هفته بي تمريني تفاوت معني داري در درصد چربي بدن و قدرت عضلاني پايين تنه و استقامت عضلاني بالاتنه مشاهده نشده است. همچنين مقايسه بين گروه ها نشان داد در پس آزمون، بين گروه HMB+Cr و گروه تمرين با وزنه، گروه HMB+Cr وگروه كراتين، گروه HMB+Cr و گروه HMB ، همچنين در دو هفته بي تمريني نيز بين گروه HMB+Cr و گروه تمرين با وزنه، گروه HMB+Cr و گروه كراتين، گروه HMB+Cr و گروه HMB تفاوت معناداري در قدرت عضلاني بالاتنه وجود دارد. مقايسه بين گروه ها نيز نشان داد در دو هفته بي تمريني بين گروه تمرين با وزنه و HMB ،گروه تمرين با وزنه و HMB+Cr تفاوت معناداري در استقامت عضلاني پايين تنه وجود دارد. به نظر مي رسد شش هفته تمرينات با وزنه به همراه تركيب مكمل HMB و كراتين و دو هفته بي تمريني احتمالاً مي تواند منجر به كاهش درصد چربي بدن و بهبود فاكتورهاي عملكرد عضلاني در مردان ورزشكار پاورليفتينگ شود.