بررسي تاثير سه شيوه تمرين استقامتي، مقاومتي و تركيبي بر مقدار لپتين پلاسماي دانشجويان پسر

The Effect of Endurance, Resistance and Concurrent Trainings on Plasma Leptin Levels of Male Students

هدف پژوهش حاضر بررسي تاثير سه شيوه تمرين استقامتي، مقاومتي و تركيبي بر مقدار لپتين پلاسماي دانشجويان پسر بود. به اين منظور از 48 دانشجوي پسر با ميانگين سني 45/21 سال براي شركت در پژوهش دعوت به عمل آمد. افراد مورد بررسي به صورت جايگزيني تصادفي در سه گروه تمريني استقامتي (12=n)، گروه تمرين مقاومتي (12=n) و تمرين تركيبي (12 = n) و يك گروه كنترل (12 = n) قرار گرفتند. ابتدا قد، وزن، درصد چربي، شاخص BMI و از طريق روش‌هاي مربوط اندازه‌گيري شد تا چهار گروه همگن شوند. گروه تمرين استقامتي به مدت 8 هفته و 3 جلسه در هفته تحت تاثير تمرينات استقامتي تا شدت 85 درصد حداكثر ضربان قلب قرار گرفتند. گروه تمرين مقاومتي نيز پس از تعيين 100 درصد قدرت هر يك از افراد، درصدي از حداكثر قدرت، طي جلسه هاي تمرين براي آنها تجويز شد. افراد گروه تمرين تركيبي، هر دو برنامه تمرين استقامتي و مقاومتي را در يك روز انجام ‌دادند. به منظور مقايسه نتايج پيش آزمون با پس آزمون از آزمون t گروه‌هاي همبسته و ANOVA استفاده شد. نتايج نشان داد كه هر سه شيوه تمرين استقامتي، مقاومتي و تركيبي تاثير معني‌داري بر كاهش سطوح لپتين پلاسماي مردان غير ورزشكار دارد(982/0P=). بين تاثير تمرينات استقامتي، مقاومتي و تركيبي بر تغييرات لپتين پلاسما تفاوت معني داري مشاهده نشد. بنابراين مي‌توان گفت فعاليت بدني منظم از هر نوع استقامتي، مقاومتي يا تركيبي كه تعادل منفي انرژي به همراه داشته باشد، موجب كاهش سطح لپتين مي شود.

The aim of this study was to investigate the effect of endurance, resistance and concurrent training on plasma leptin levels of male students. For this purpose, 48 male university students (mean age 21.45 years) participated in this study. Subjects were randomly assigned to three exercise groups: endurance group (n=12), resistance group (n=12) and concurrent group (n=12) and a control group (n=12). Their height, weight, fat percentage, BMI and VO2max were determined. The endurance group received endurance training for 8 weeks, 3 sessions per week with an intensity of 75-85% maximal heart rate. Also, in resistance training group, 100% power of subjects was determined. Then, during exercise sessions, a percentage of maximum power was prescribed for them. Concurrent group received both endurance and resistance training programs in one day. In order to compare pretest and posttest results, paired t test and ANOVA was used. The results showed that all three methods of endurance, resistance and concurrent training significantly decreased plasma leptin levels (P=0.982). There was no significant difference in the effects of endurance, resistance and concurrent training on plasma leptin changes. It can be concluded that regular physical activity (any type of endurance, resistance or concurrent training with a negative energy balance) can decrease leptin levels.