تاثير تمرينات پيلاتس بر بهبود عملكرد شناختي سالمندان مرد غيرفعال شهر كرمانشاه

The Effect of Pilates Training on Improving the Cognitive Performance of Sedentary Elderly Men in Kermanshah City

با افزايش سن تغييراتي در عملكرد شناختي نظير پيش‌بيني و زمان واكنش در افراد رخ مي دهد. به‌نظر مي رسد فعاليت منظم فرد در طول عمر به تاخير اجراي اين عوامل بستگي دارد. هدف از اين تحقيق بررسي تاثير تمرينات پيلاتس بر بهبود عملكرد شناختي سالمندان مرد غيرفعال شهر كرمانشاه بود. 40 مرد سالمند غيرفعال با ميانگين سني 54/6±15/72 سال، از مراكز نگهداري سالمندان شهر كرمانشاه انتخاب، و به‌صورت كاملاً تصادفي به دو گروه تجربي و كنترل تقسيم شدند. در ادامه گروه آزمايش به مدت 8 هفته پروتكل تمريني پيلاتس را اجرا كردند. هر دو گروه در پيش‌آزمون و پس‌آزمون عملكرد شناختي، شركت داده شدند. داده هاي پيش‌آزمون و پس‌آزمون با استفاده از t همبسته، و مقايسه پس‌آزمون هاي دو گروه با استفاده از t مستقل تجزيه‌وتحليل شد. يافته ها نشان داد گروه تمريني پيلاتس افزايش معناداري در عملكرد وضعيت شناختي و زمان واكنش در مرحله پس‌آزمون نسبت به گروه كنترل داشت (05/0P < )، اما تفاوت معناداري بين دو گروه در عملكرد پيش‌بيني مشاهده نشد. الگوي يافته هاي حاضر نشان مي‌دهد كه تمرينات پيلاتس مي تواند موجب بهبود عملكرد شناختي سالمندان شود.

Cognitive performance such as prediction and reaction time changes along with aging. It seems that regular lifetime physical activity depends on the delay of these factors. This study aimed at investigating the effect of Pilates training on the improvement of motor performance of sedentary elderly men in Kermanshah city. 40 sedentary elderly men (mean age 72.15 ± 6.54 years) were selected from the senior citizen centers in Kermanshah and were divided into two groups of experimental and control randomly. The experimental group performed Pilates protocol for 8 weeks. Both groups participated in the pretest and posttest of cognitive performance. The data obtained from the pretest and posttest were analyzed by paired samples t test and independent t test was used to compare the posttests of both groups. The results showed that Pilates group outperformed the control group significantly in their cognitive status and reaction time in the posttest (P?0.05), but there was no significant difference in prediction between these two groups. The patterns of these results suggested that Pilates exercises could improve the elderlyʹs cognitive performance.