بررسي تاثير موسيقي با ريتم متوسط بر شاخص درك فشار و ضربان قلب در شدت هاي مختلف تمرين استقامتي در مردان جوان ورزشكار

The Effects of Moderate Rate of Music on Perceived Exertion and Different Intensity of Heart Rate in Endurance Training in Young Athletic Men

هدف پژوهش حاضر بررسي تاثير موسيقي با ريتم متوسط بر شاخص درك فشار و ضربان قلب در شدت‌هاي مختلف تمرين استقامتي در مردان جوان ورزشكار بود.10دانشجوي مرد ورزشكار با ميانگين و انحراف استاندارد سن 60/2±6/21سال به‌صورت داوطلبانه انتخاب شدند. تحقيق حاضر با استفاده از روش هم‌گذري در دو مرحله با و بدون موسيقي به انجام رسيد. نتايج نشان داد ضربان قلب در مرحله گرم كردن بين دو شرايط تفاوت معناداري نداشت (05/0P > ). در مرحله فعاليت با شدت‌هاي 60 و 70 درصد ضربان قلب بيشينه در شرايط موسيقي ريتم متوسط ضربان قلب فعاليت و شاخص درك فشار نسبت به شرايط بدون موسيقي كاهش معناداري نشان داد (05/0P < ). در فعاليت با بيشترين شدت، ميزان ضربان قلب حين تمرين و شاخص درك فشار، كاهش كمي را نشان داد، ولي معنادار نبود (05/0P > ). يافته‌ها نشان داد كه موسيقي با ريتم متوسط در شدت‌هاي تمرين كم و متوسط آثار فشار تمرين را بر ضربان قلب و شاخص درك فشار تعديل مي‌كند، ولي در شدت‌هاي بيشتر تاثير زيادي ندارد.

The purpose of this study was to the effects of moderate rhythm of music on perceived exertion and heart rate during different intensities of endurance training in young male athletes. 10 healthy male athletes (21.6±2.60 years), were voluntary selected and randomly divided in two groups. Data analysis showed, there was no significant difference between two stages in the warm up phase. The perceived exertion and heart rate of 60 and 70% of maximal Heart Rate under the condition of listening to music had significant decrease as compared to the condition without music (P < 0.05). The perceived exertion and heart rate during exercise with the highest intensity (80% Vo2Max) showed little reduction but was not significant. Finally, moderate tempo music can affect on the perceived exertion rate of training with low and moderate intensities, but it has no significant effect in the high intensity training.