تاثير تمرينات ورزشي در آب بر تراكم استخوان زنان پري منوپوز

مقدمه: ورزش زماني بر تراكم استخوان نواحي مختلف بدن موثر مي باشد كه بتواند موجب افزايش بار مكانيكي يا فشار ديناميكي در آن ناحيه از بدن گردد، بنابراين هدف از تحقيق حاضر، تاثير تمرينات ورزشي در آب بر تراكم استخوان زنان پري منوپوز بود. روش‌ كار: اين تحقيق نيمه تجربي از نوع پيش آزمون _ پس آزمون بود. 20 زن پري منوپوز 40 تا 45 سال شهر همدان در سال 1394 در دو گروه 10 نفري (گروه تمرين در آب و گروه كنترل) تقسيم شدند. گروه تجربي 12 هفته تمرين در آب را سه بار در هفته و هر جلسه 70 دقيقه انجام دادند. تراكم مواد معدني استخوان ران (كل هيپ و سر فمور) آزمودني ها قبل و پس از 12 هفته توسط دستگاه سنجش تراكم استخوان دگزا مورد سنجش قرار گرفت. تجزيه و تحليل اطلاعات با استفاده از آمار توصيفي، تي تست مستقل و وابسته و تحليل كوواريانس توسط نرم افزار SPSS نسخه 21 صورت گرفت. سطح معناداري در كليه آزمون ها كمتر از 05/0 در نظر گرفته شد. يافته‌ها: تراكم استخوان ران (كل هيپ و گردن فمور) در گروه تمرين در آب در مقايسه با گروه كنترل اختلاف معناداري را نشان داد (002/0=P و 046/0=P). در گروه كنترل كاهش تراكم استخوان ران در ناحيه كل هيپ و گردن فمور (004/0=P و 033/0=P) مشاهده شد. نتيجه‌گيري: با توجه به اين كه تفاوت در بين گروه تمرين در آب و گروه كنترل مشاهده شد، تمرينات تحمل وزن در آب به زنان پري منوپوز توصيه مي شود، زيرا باعث جلوگيري از كاهش تراكم مواد معدني استخوان ناشي از افزايش سن در اين دوران مي شود.