تاثير 8 هفته مصرف مكمل بتاآلانين و تمرينات هرمي بر ميزان تغييرات سطوح استراحتي كارنوزين و اينتركولين 8 مردان غيرورزشكار

The Effect of 8 Weeks of Beta-Alanine Supplementation and Pyramid Training on Changes of Resting Levels of Carnosine and IL-8 in Non-Athlete Men

هدف,اثر 8 هفته مصرف مكمل بتا آلانين و تمرينات مقاومتي هرمي بر ميزان تغييرات سطوح استراحتي كارنوزين واينتر لوكين8 مردان غير ورزشكاراست.40 مرد جوان با دامنه سني 20-25 سال بصورتصادفي به4 گروه مكمل ، مكمل وتمرين، دارونما ودارونما وتمرين تقسيم شدند (هر 10 نفر يك گروه). تمرين مقاومتي به مدت 8 هفته و3جلسه درهفته با شدت 70 تا90 درصد يك تكرار بيشينه انجام شد.بررسي تغييرات از t همبسته ومقايسه 4 گروهازآناليزواريانس يكطرفه (ANOVA) استفاده شد.در صورت معناداريازآزمون تعقيبي بونفروني استفاده شد. 05/0 p? در نظر گرفته شد.افزايش معناداري در كارنوزين مشاهده شد (01/0=p). افزايش اينترلوكين 8 معنادار نبود (46/0=p). شاخص هاي هايپرتروفي افزايش معنادار داشت. (04/0=p). نتيجه گيري،فعاليت ورزشي مقاومتي هرمي به همراه مصرف مكمل بتاآلانين باعث افزايش معنادار كارنوزين و هايپرتروفي عضلاني در مردان غير ورزشكار شد.

The aim of this research was to study the effect of 8 weeks of beta-alanine supplementation and pyramid resistance training on changes of resting levels of carnosine and IL-8 in non-athlete men. 40 young men with age range of 20-25 years old were randomly divided into four groups of supplementation (n=10), supplementation and training (n=10), placebo (n=10) and training and placebo (n=10). Resistance training was performed for eight weeks, three sessions per week with intensity of 70-90% of 1RM. To examine the changes, dependent t test was used and to compare the groups, one-way ANOVA was applied. Bonferroni post hoc test was supposed to be used in case of significance (P?0.05). Results showed a significant increase in carnosine (P=0.01) while IL-8 increase was not significant (P=0.46). Hypertrophy indexes significantly increased (P=0.04). It can be concluded that pyramid resistance training along with beta-alanine supplementation significantly increased carnosine and muscle hypertrophy in non-athlete men.