تأثير هشت هفته برنامه تمريني تحمل وزن اندام تحتاني و مصرف زياد كافئين بر زمان واكنش زنان يائسه

Effect of 8-Week Lower Extremity Weight-Bearing Exercise Protocol and Acute Caffeine Consumption on Reaction Time in Postmenopausal Women

اهداف هدف از انجام این مطالعه تأثیر هشت هفته برنامه تمرینی تحمل وزن اندام تحتانی و مصرف زیاد كافئین بر زمان واكنش زنان سالمند بود.  مواد و روش ها این تحقیق از نوع نیمه‌تجربی بود كه با استفاده از طرح تحقیق پیش‌آزمون و پس‌آزمون اجرا شد. شركت‌كنندگان این پژوهش شامل ۴۳ زن یائسه سالمند غیرفعال با میانگین سنی ۸۸/۵±۶۹/۵۵ سال بودند كه به صورت تصادفی به سه گروه فعال (۱۵نفر)، كافئین (۱۵نفر) و كنترل (۱۳نفر) تقسیم شدند. گروه فعال هشت هفته تمرین تحمل وزن را اجرا كردند، درحالی‌كه گروه كافئین و كنترل هیچ گونه برنامه تمرینی یا تغذیه‌ای نداشتند. برای اندازه‌گیری شاخص‌های تركیب بدن و زمان واكنش ساده و انتخابی آزمودنی‌ها در مراحل پیش‌آزمون و پس‌آزمون از دستگاه تحلیل‌گر بدن و دستگاه واكنش‌سنج استفاده شد. به منظور تحلیل آماری از آزمون‌های تی همبسته، تحلیل واریانس یك‌طرفه و آزمون تعقیبی توكی استفاده شد.  یافته ها نتایج نشان داد تمرین‌های تحمل وزن در مورد زمان واكنش ساده (نور) و زمان واكنش انتخابی معنادار بود، اما در مورد زمان واكنش ساده (صدا) معنادار نبود (به‌ترتیب P=۰/۰۰۳، P=۰/۰۰۳ ، P= ۰/۰۹). همچنین مشخص شد مصرف یك بار كافئین با غلظت ۲ میلی‌گرم به ازای هر كیلوگرم وزن بدن آزمودنی‌ها بر زمان واكنش آن‌ها تأثیری نداشت (۰/۱۲=P).  نتیجه گیری نتایج این تحقیق نشان داد فعالیت بدنی تحمل وزن از طریق تغییرات مثبت فیزیولوژیكی، زمان واكنش سالمندان را بهبود می‌بخشد

Objectives The purpose of this research was to study the effect of eight weeks of weight-bearing exercise and acute caffeine supplementation on reaction time in elderly women. Methods & Materials The research method was quasi-experimental with pretest-posttest design. The study subjects comprised 43 menopausal, inactive women with mean [SD] age of 55.69 [5.88] years who were randomly assigned into three groups of training (15 persons), caffeine (15 persons), and control (13 persons). The training protocol was performed over 8 weeks. The control group was not part of the exercise program. The body composition analyzer and simple and choice reaction time instrument were applied. Dependent t test and 1-way ANOVA test with post hoc Tukey test were applied to analyze the data.  Results The results suggested that weight-bearing exercises had a significant effect on simple reaction time (sound) while it was not significantly different in simple reaction time (voice) (P=0.003, P= 0.003, and P= 0.09, respectively). It was also found that caffeine intake (2 mg/kg) had no significant effect on reaction time (P=0.12).  Conclusion Weight-bearing training can be effective in improving the reaction time of the elderly.