مقايسه اثربخشي آموزش روش هاي ذهن آگاهي و كمك خواهي بر استرس تحصيلي

هدف از انجام پژوهش مقايسه اثربخشي آموزش كمك خواهي و ذهن آگاهي بر استرس تحصيلي در شهر تبريز بود. روش پژوهش از نوع نيمه آزمايشي است كه در اجراي آن از طرح پيش آزمون، پس آزمون با گروه كنترل استفاده شد. آزمودنيهاي پژوهش شامل 90 نفر از دانش آموزان پايه اول دبيرستان هاي دولتي دخترانه ناحيه 4 تبريز در سال تحصيلي 93-92 بودند كه به روش تصادفي خوشه اي انتخاب شدند و به طور تصادفي در هر يك از گروه هاي دوگانه آزمايشي و كنترل قرار گرفتند. گروه اول يك دوره آموزش راهبرد كمك خواهي را در 12 جلسه دريافت كرد، گروه دوم هشت جلسه آموزش راهبرد ذهن آگاهي را طي كرد و گروه سوم (كنترل) نيز همزمان به برنامه هاي عادي كلاسي خود ادامه داد. ابزار استفاده شده در اين پژوهش شامل پرسشنامه هاي استرس تحصيلي كوهن و فرازر بود. تحليل داده ها با استفاده از روش تحليل كواريانس تك متغيره نشان داد كه ذهن آگاهي و كمك خواهي بر استرس تحصيلي اثر متفاوت داشته و روش ذهن آگاهي در كاهش استرس تحصيلات اثربخش تر است.