اثر 6 هفته تمرين مقاومتي بر تركيب بدن، لپتين سرم و قدرت عضلاني در مردان غير ورزشكار

Effects of 6 weeks resistance training on Body Composition, serum Leptin and muscle strength in non-athletic men

لپتين پلي‌پپتيدي است كه با تغييرات وزن بدن و مصرف انرژي مرتبط است و تحت تاثير تمرينات ورزشي قرار مي‌گيرد. هدف از پژوهش حاضر، بررسي تاثير 6 هفته تمرينات مقاومتي بر تركيب بدن، لپتين سرم و قدرت عضلاني در مردان غيرورزشكار بود. مواد و روش‌ها: در اين كارآزمايي نيمه‌تجربي، 22 مرد غيرورزشكار ساكن در خوابگاه دانشگاه زنجان كه در سال تحصيلي 91-1390 مشغول به تحصيل بودند با روش نمونه‌گيري هدفمند انتخاب شده و به‌صورت تصادفي به دو گروه تمرين (12 نفر) و كنترل (10 نفر) تقسيم شدند. افراد گروه تمرين به‌مدت 6 هفته و هر هفته 3 جلسه، برنامه تمرينات مقاومتي را براساس پروتكل كرامر و راتانس اجرا نمودند. در حالت پايه و پسآزمون، قدرت عضلاني، تركيب بدن و لپتين سرم آزمودني‌ها مورد سنجش قرار گرفت. براي اندازه‌گيري لپتين از روش الايزا استفاده شد. تجزيه و تحليل داده‌ها توسط نرم‌افزار SPSS 16 و با آزمون‌هاي T وابسته و T مستقل انجام گرفت. يافته‌ها: پس از 6 هفته تمرين قدرتي، تغييرات ميزان لپتين سرمي و تركيب بدن (درصد چربي و توده بدون چربي) بين دو گروه از نظر آماري معني‌دار نبود (05/0p>). ولي در گروه تمرين، قدرت بالاتنه و پايين‌تنه نسبت به پيش‌آزمون و قدرت پايين‌تنه در مقايسه با گروه كنترل افزايش معني‌داري يافت (05/0p<). نتيجه‌گيري: به‌نظر مي‌رسد عدم تغيير ميزان لپيتن سرمي پس از يك دوره تمرينات مقاومتي به‌خاطر عدم تغيير در درصد چربي بدن و كافي‌نبودن تمرين است، اما اين تمرينات باعث افزايش قدرت عضلاني مي‌شود.

Leptin is a polypeptide that is correlated with body weight changes and energy consumption and affected by exercise training. The aim of the present study was to determine the effect of 6 weeks resistance training on body composition, serum leptin and muscle strength in non-athletic men. Materials & Methods: In this semi-experimental trial, 22 non-athletes male living in dormitory of Zanjan University, who were enrolled in 2011-12 academic year were selected with purposive sampling method and randomly assigned to experimental (n=12) and control (n=10) groups. The experimental group performed training program based on the protocol of Kramer and Ratns for 6 weeks (3 sessions per week). At the beginning and end of the research, muscle strength, body composition and serum leptin were measured. Serum leptin was measured by ELISA. Independent T and paired T tests were used to analysis the data in SPSS 16 software. Findings: After 6 weeks of strength training, changes in serum leptin levels and body composition (fat mass without fat) between the two groups was not statistically significant (p>0.05). But in experimental group, the upper and lower body strength training was significantly increased compared with pre-test in control group (p<0.05). Conclusion: It seems that no significant changing in serum leptin levels after a period of resistance training is due to no changing in body fat and not enough exercise, but this training cause in increasing muscle strength.