مقايسه اثر تمرين هاي كششي استاتيك و ويبريشن بر شاخص هاي ثبات پاسچرال در زنان سالم

Comparison of the Effect of Static Stretching Exercises and Vibration on Postural Stability Indices in Healthy Women

زمينه و هدف: تمرين هاي كششي با تحريك گيرنده هاي حس عمقي و افزايش انعطاف پذيري بافت ها و ويبريشن نيز با تحريك گيرنده هاي حس عمقي مي توانند در بهبود ثبات پاسچرال نقش مهمي داشته باشند. مطالعه حاضر به منظور مقايسه تاثير تمرين هاي كششي استاتيك با ويبريشن بر شاخص هاي ثبات پاسچرال در زنان سالم انجام شد. مواد و روش ها: اين كارآزمايي باليني در سال 1390 در دانشگاه علوم پزشكي زاهدان انجام شد. چهل و پنج دانشجوي دختر سالم از طريق نمونه گيري در دسترس انتخاب و به صورت تصادفي در 3 گروه مساوي قرار گرفتند. گروه اول به مدت 4 هفته، هر هفته 5 روز و هر روز به مدت 20 دقيقه تمرين هاي كششي استاتيك 5 ثانيه اي دريافت كردند. براي گروه دوم ويبريشن با فشار متوسط، فركانس بالا و سرعت 2500 دور در دقيقه به مدت 20 دقيقه با همان دوز استفاده شد. براي گروه كنترل مداخله انجام نشد. شاخص هاي ثبات كلي، قدامي- خلفي و جانبي با سيستم تعادلي بايودكس Biodex System SD 950-304 مدلSw45-30D-E6N (New york, United states of America, Biodex Medical System, Inc)در وضعيت هاي مختلف قبل و بعد از مداخله اندازه گيري شد. از آزمون هاي آماري t زوجي و آناليز واريانس يك طرفه براي تجزيه و تحليل داده ها استفاده شد. يافته ها: در گروه كشش استاتيك شاخص ثبات كلي در وضعيت ايستاده روي پاي راست با چشمان باز از 0/44±5/08 به 0/44±4/98 (0/027=p) و شاخص ثبات جانبي در وضعيت ايستاده روي دو پا با چشمان بسته از 0/36±1/90 به 0/32±1/75 (0/006=p) كاهش يافتند. در گروه ويبريشن كليه شاخص هاي تعادلي كاهش داشتند (0/001>P). اختلافي بين سه گروه از نظر كليه متغيرهاي مطالعه قبل و بعد از مداخله مشاهده نشد (p>0/05 نتيجه گيري: نتايج مطالعه نشان داد كه ويبريشن در اكثريت وضعيت هاي مورد مطالعه سبب افزايش ثبات پاسچرال مي شود.

Background and Objective: Stretching exercises with stimulation of proprioceptors and increasing flexibility of soft tissues and vibration with stimulation of proprioceptors can play an important role in improving postural stability. The purpose of this study was to compare the effect of static stretching exercises and vibration on postural stability indices in healthy women. Materials and Methods: This clinical trial was performed in Zahedan University of Medical Sciences in 2011. Forty-five healthy female students were selected through available sampling and they were randomly assigned into three equal groups. The first group received 5 seconds duration static stretching exercises for 4 weeks, 5 sessions per week, and each session lasting 20 minutes. The second group received vibration with moderate pressure, high- frequency range, 2500 cycles per minute with the same dosage as the first group. The control group did not receive any protocol. Before and after the intervention, overall anteroposterior, and mediolateral stability indices were measured by Biodex Balance System in different positions. Paired t-test and one-way ANOVA were used for data analyses. Results: In static stretching group, overall stability index in right unilateral standing with eyes open decreased from 5.08±0.44 to 4.98±0.44 (p=0.027), and mediolateral stability index in bilateral standing with eyes closed decreased from 1.90±0.36 to 1.75±0.32 (p=0.006). All stability indices decreased in vibration group (p<0.001). However, before and after the intervention, no significant differences was found across the groups regarding all the study variables (p>0.05). Conclusion: The results showed that vibration increases postural stability in the majority of the studied balance situations.