اثر بخشي شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي بر كيفيت خواب زنان مبتلا به اختلال اضطراب فراگير

The Effectiveness of Mindfulness- Based Cognitive Therapy (MBCT) On the Improvement of Sleep Quality in Patients with Generalized Anxiety Disorder

اهداف: كيفيت خواب احساس رواني است كه بر كيفيت زندگي و احساس سلامتي فرد تاثير مي گذارد و منجر به تشديد علايم بيماري هاي جسمي رواني مي گردد. پژوهش حاضر با هدف بررسي اثر بخشي شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي بر كيفيت خواب زنان مبتلا به اختلال اضطراب فراگير شهرستان محلات انجام شد. مواد و روش ها: در يك تحقيق نيمه آزمايشي با طرح پيش آزمون و پس آزمون، با استفاده از نمونه گيري در دسترس، 30 زن داراي تشخيص اختلال اضطراب فراگير با توجه به ملاك هاي ورود انتخاب و به صورت تصادفي در دو گروه آزمايش(n = 15) و شاهد(n = 15) قرار گرفتند. مداخله شامل 8 جلسه 90 دقيقه اي شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي بود كه تنها به گروه آزمايش ارائه شد. داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS 21 و با روش تحليل كوواريانس تجزيه و تحليل شدند. يافته ها: نتايج حاصل از اين مطالعه نشان داد كه شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي اثر معني داري بر كاهش سطح كيفيت خواب(F=37.55, P<0.05) گروه آزمايش داشت. نتيجه گيري: شناخت درماني مبتني بر ذهن آگاهي مي تواند ابعاد كيفيت ذهني خواب، تأخير در به خواب رفتن، طول مدت خواب و اختلالات خواب زنان مبتلا به اختلال اضطراب فراگير را به طور قابل ملاحظه اي بهبود بخشد.

Aims: The Sleep quality is the psychological sensation that affects the quality of life and feeling healthy and also leads to symptoms of mental and physical illness. The aim of the present study was to investigate the effectiveness of mindfulness based cognitive therapy (MBCT) on the improvement of sleep quality in patients with generalized anxiety disorder. Materials & Methods: : In a quasi -experimental study with pre-test and post-test design, 30 women with generalized anxiety disorder diagnosis were selected using random sampling and were randomly devided into two experimental groups (n = 15) and control (N = 15). The intervention which consisted of 8 sessions of 90 minutes of MBCT, which was provided only to the experimental group. Data were analyzed by SPSS 21 software and by covariance analysis. Findings: The results of this study showed that mindfulness based cognitive therapy (MBCT) had a significant effect on reducing the quality of sleep (F=37.55, P<0.05) in the experimental group. Conclusion: : Mindfulness- based cognitive therapy can improve dimensionality subjective sleep quality, sleep latency, sleep duration and sleep disturbances women with GAD patients.